1，蜂蜜炒香蕉
材料:準備適量的香蕉、橄欖油、蜂蜜、水、肉桂粉。
1.首先，將香蕉切片放入鍋中，用橄欖油加熱。放入香蕉片，煎至兩面焦黃，取出。
2.然後把壹勺蜂蜜和壹勺水倒入鍋中。冒泡後，倒入炒好的香蕉，攪拌均勻。
3、出鍋後可以撒上肉桂粉。
功效:蜂蜜炒香蕉味道鮮美可口，有助於治療支氣管哮喘等過敏性疾病，對於部分花粉過敏人群，服用後可產生壹定的抵抗力。
2、菊花大棗枸杞粥
材料:準備銀耳、大米、菊花、無核金絲小棗、枸杞、蜂蜜。
1，先把銀耳泡在水裏，去根撕成小花。
2.砂鍋燒開後，加入大米和銀耳燒開，繼續小火煮半小時。
3.加入菊花、無核金絲小棗、枸杞繼續煮半小時。
4.將煮好的粥冷卻至60度以下，加入蜂蜜拌勻。
功效:菊花、大棗、枸杞粥的成分中含有大量抗過敏物質。對於皮膚敏感的人，可以經常服用這種粥。
以上兩個食療偏方非常適合皮膚敏感的人，既能改善過敏情況，又能滋補身體。當然，除了這兩個食療偏方，還要註意其他飲食盡量清淡，尤其是壹些辛辣刺激的食物。