1，女性痛經怎麽辦？
痛經困擾著女性，是女性的煩惱之壹。有的女性因為痛經在床上起不來床，非常嚴重。
月經不調的原因在醫學上還沒有探索清楚，大多“歸咎”於激素波動。性激素——雌激素和黃體酮是在卵巢中產生的，黃體酮也叫孕酮或黃體酮。排卵前，雌激素占主導地位，致力於卵細胞的成熟。排卵後，黃體酮繼續生長，致力於支持卵細胞。如果卵細胞沒有懷孕，它會逐漸變小並消失。這其中的重任在於，黃體酮和各種激素之間的相互作用是非常復雜的，是由人腦操縱的。腦垂體釋放的激素負責雌激素-孕酮的優勢。但經常會出現分配紊亂的結果，比如激素跳爵士舞，引起女性身心的高度緊張和不適。
據56健康網統計，每三名女性中就有壹人在經期遭受不適:情緒波動、發脾氣、憤怒、過度緊張、易激動、抑郁甚至哭鬧。此外，疲勞、饑餓(暴食)、胸悶、關節腫脹、頭痛甚至體重增加(最多3公斤)。
1.深思熟慮型
癥狀表現
胃腸脹滿、便秘、易疲勞是這類女性月經第壹周的典型癥狀。性？不，我壹點也不感興趣，因為我感到小腹疼痛。出血不規則，但很厲害，常伴有胸悶、潮熱。
妳是壹個非常敏感的女人，非常在意別人的看法。但是妳不想在別人面前表露自己的感情。所以妳寧願蜷縮在自己的“蝸牛殼”裏，苦苦思索發生了什麽，是誰。
自然療法
九葉三葉草(藥用報春花)對胸痛有療效，貫葉連翹也有類似作用。野芥菜是消除抑郁的妙方，蒲公英茶被譽為腹脹的克星。
飲食技巧
西瓜、西紅柿、胡蘿蔔、辣椒和許多新鮮綠葉沙拉或蔬菜汁是妳餐桌上的首選食物和飲料。它們富含維生素C和能夠促進腸道蠕動的大塊物質，從而幫助妳保持腸道健康。最好不要碰小麥食品，巧克力，咖啡。
心理療法
妳情緒發作快，容易陷入痛苦的沈思。生物力學按摩，比如指壓按摩，水療，可以幫助妳釋放情緒。甜甜的金銀花有分散妳痛苦情緒，激發新思維的作用。
2.暴躁型
癥狀表現
背痛、胸悶、消化不規律等癥狀都是從排卵開始的。這種類型的女人對食物很饑渴，愛吃巧克力或意大利面，體重增加很快。這些疼痛雖暫時消失，但在月經前壹周又重新出現，月經出血不規則。
喜怒無常，神經質，易激動。經常會因為情緒激動而無緣無故的生氣，最後哭成壹團。
自然療法
龍膽草有助於消化，而蒲公英茶對脹氣和不適有效。
飲食技巧
麥芽、豆類、魚、香蕉和禽肉被認為是神經補充劑。患有經前不適的女性應避免酒精飲料，因為它會帶走對維持激素平衡極其重要的鋅和鐵。
心理療法
瑜伽是妳理想的身體活動，有助於消除背痛，促進內心平靜。櫻花可以平息憤怒。
3.冰柱類型
癥狀表現
冰柱女，月經前幾天，經常覺得冷，甚至冷得發抖壹整天。她們皮膚蒼白，經期不是太早就是太晚，經常來勢兇猛，欲望幾乎為零。感覺身心緊張，不知所措，下午很累，不愛社交，回避社交。
自然療法
多吃與黃體酮結構相似的蔬菜，消除情緒波動。墨魚等烏賊所含的色素也會收到同樣的療效。其提取劑具有內生溫熱的作用，有助於抗惡心，改善性欲低下，克服苛求自我的感覺。
飲食技巧
持續的身心壓力勢必會增加免疫系統的負擔，加重經前不適。充足的維生素B6應及時補充。富含大體積食物、豆莢、豆類、核桃、綠葉蔬菜等。，促進腸道蠕動。這些都是安神的好方法，應該多吃。
心理療法
懂得保養自己，經常輕輕按摩頭部，讓身心得到徹底放松。音樂療法和芳香療法都可以緩解身心緊張和壓力負擔，橄欖花對克服精神疲勞非常有效。
4.蛇形
癥狀表現
對於屬蛇型的女性，通常在月經前壹周開始出現身體不適和疼痛，主要表現在左側:胸悶、小腹絞痛。尤其是早上起床前，情況更嚴重，會突然出汗，但月經開始後，這種現象就會消失。
無論對愛人還是對同事，妳對事物都過於敏感，容易激動，容易生氣或發怒。她不能忍受戴項鏈或腰帶，她會感到壓抑和窒息。
自然療法
鎂對腹部痙攣有效。多吃含有水楊酸的蔬菜，水楊酸是阿司匹林(解熱鎮痛藥)的主要成分，具有鎮痛消炎的作用。
飲食技巧
少吃多吃，血糖水平保持不變，情緒波動得到抑制。早餐最好吃壹碗麥片加冰豆漿混合飲料，有助於身體有降溫效果。鈣和維生素B6可以調節神經的平衡。
這種類型的女人天性好鬥，常常覺得需要證明或展示什麽。所以要努力尋找精神上的平衡，事情發生的時候壹定要競爭。瑜伽是壹種令人心情平靜的奇妙配方，長距離步行會對妳的精神不安產生穩定作用，冬青花也能幫助妳。
5.交際花圖案
癥狀表現
聚會還沒結束，經前不適癥狀已經出現:頭痛，輕微惡心，但來得快，消失得也快。晚上感覺疲憊無力，早上心情不好。月經來潮不規律，持續時間過長。疼痛主要發生在下背部。
這種女人很主動，很有活力，能原諒別人。這種同理心(情感轉移)的能力讓妳深受人們的喜愛。但是月經前特別容易興奮，因為身體失糖快，因而能量太少。
自然療法
馬錢子是消除醉酒後的不適感，提神醒腦的妙方，因此受到派對交際花的青睞。還能緩解腸胃不適，消除惡心和不良情緒。肉桂和生姜對身體不適有效，能讓心情變好。如果頭疼得厲害，可以喝覆盆子葉茶或者小白菊花茶。
飲食技巧
姜茶對惡心有效。最好避免辛辣、過鹹的食物，因為會對胃壁造成刺激。另外，少吃多餐，有助於保持血糖水平恒定。牛油果菠菜沙拉富含鐵和基本脂肪酸，有助於維持能量平衡。
心理療法
總是不自量力，喜歡誇大，受限制就緊張。成就感很強，但不聽批評。競技體育有助於建立心理平衡，從而平衡體能，克服失望。鳳仙花還有促進身心平衡的奇效。
6.敏感型
病理癥狀
它總是在排卵前後出現，直到月經開始。換句話說，持續時間大約是兩周。胸痛，常伴有輕度中期月經出血，有時體重減輕。這期間經常覺得口渴，喜歡吃辣的東西。月經剛來的時候，感覺特別累，腹痛如針刺。
這種類型的女人來月經前不久，會很容易淚流滿面，對批評非常敏感。他們常常感到不安，有時會對未知產生莫名的恐懼，總想得到別人的肯定。
自然療法
當歸含有維生素B12和茴香酸，壹種止痛物質。這有助於放松子宮，緩解腹部絞痛。燕麥、鼠尾草、洋甘菊有穩定精神狀態、增強自信的奇效。
飲食技巧
多吃富含鎂的食物，如青菜、核桃、瓜子、扁豆、豆莖豆、碎幹小麥等，也是緩解經前不適的妙方，可以增加身體能量，消除睡意。當妳緊張(神經質)和輕微抑郁時，妳應該吃柳葉油。
心理療法
來自周圍環境的分心療法，比如澆花、繪畫、手工，也能幫助妳保持內心的平靜。氣功是消除經前不適，保持冷靜沈著的精神藥方，山羊花有助於緩解恐懼。
2、女性痛經的危害
1，影響夫妻生活:子宮異常還會使女性私處的表面細胞和分泌物數量逐漸減少，導致女性私處萎縮、幹燥、不適，產生痛苦的性生活不愉快。有做愛的欲望，直接導致夫妻性生活不和諧。
2、導致乳腺增生:由於乳腺增生與女性痛經密切相關，如果女性痛經嚴重，會導致女性乳腺增生，並導致女性乳頭疼痛、硬結。這個時候妳要及時去醫院。
3.不孕:約60%的不孕女性在經期會伴有不同程度的痛經。由此可見，痛經和不孕確實有著非常密切的關系。
4.加速女性衰老:痛經女性除了腹痛的癥狀外，還可以出現面色晦暗，面部皮膚幹燥，容易形成斑點、痘痘等面部問題。
女性的健康是壹件非常令人擔憂的事情，尤其是男性，他們也非常關心女性的健康。女性痛經時，女性要好好註意。去醫院的時候要在醫生的指導下進行治療，可以快速緩解痛經。