懷孕初期，孕媽媽需要註意日常飲食，做好胎兒保護。那又怎樣？以下是我為大家整理的，希望大家喜歡！
妊娠早期的胎兒保護食品
1、蜂蜜:在天然食物中，大腦神經元所需能量以蜂蜜最高。如果孕婦睡前喝壹杯蜂蜜水，有安神的作用，可以緩解多夢、失眠等不適，提高睡眠質量。
2、檸檬:孕吐是孕婦最難受也是最常見的反應之壹，給孕婦帶來相當大的痛苦。選
懷孕初期，孕媽媽需要註意日常飲食，做好胎兒保護。那又怎樣？以下是我為大家整理的，希望大家喜歡！
妊娠早期的胎兒保護食品
1、蜂蜜:在天然食物中，大腦神經元所需能量以蜂蜜最高。如果孕婦睡前喝壹杯蜂蜜水，有安神的作用，可以緩解多夢、失眠等不適，提高睡眠質量。
2、檸檬:孕吐是孕婦最難受也是最常見的反應之壹，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物，有很好的止嘔效果。營養學家認為，檸檬含有多種維生素，特別適合孕婦食用。
3.綠茶:綠茶是微量元素的“富礦”，對胎兒發育有突出作用的鋅就是其中之壹。據測定，在相同的飲食情況下，經常喝綠茶的孕婦每天比不喝綠茶的孕婦多攝入14 mg的鋅。此外，綠茶還含有豐富的鐵元素，經常喝綠茶可以預防貧血。
懷孕早期的飲食
1，妊娠安泰湯
材料:鯽魚450克，砂仁15克，生姜5克，花生油10克，鹽3克。
做法:去鱗鯽魚，洗凈腸子。將砂仁磨成粉，放入魚的肚子裏，蓋在燉鍋裏。生姜洗凈切片。水煮後，用熟油和鹽調味。
功效:此湯具有安胎、醒胃、暖胃、止嘔的作用。
2.養血安泰湯
原料:雞1只，姜2片，蓮子、續斷12g，菟絲子、阿膠18g，鹽適量。
做法:將雞洗凈，放入沸水中煮3分鐘，撈出放入燉盅中備用。將蓮子、續斷、菟絲子放入湯包中，放入砂鍋中，註入清水，煎30分鐘。將湯汁加入燉肉中，然後加入姜片和阿膠，蓋上燉肉3小時，用鹽調味，趁熱食用。
適用人群:孕早期女性
3、山藥芝麻粥
材料:大米60g，山藥15g，黑芝麻120g，鮮奶200g，玫瑰糖6g，冰淇淋120g。
做法:大米洗凈，浸泡1小時，取出瀝幹；將山藥切成細粒；將黑芝麻炒香，倒入攪拌機中，加水和鮮牛奶搗碎，去渣留汁。將鍋放在火上，加水和冰糖煮沸融化，然後倒入果肉，慢慢攪拌，加入玫瑰糖，繼續攪拌至熟。
4、海參粥
營養分析:適合女性食用，可調經、養胎、益分娩、彌補產後虛弱。也是女性經期、孕期、產褥期的保健品。
做法:海參洗凈，切成細丁。粳米淘洗幹凈。鍋中加入清水、海參、粳米，先用武火煮沸，再用文火煮至粥成，再加入蔥花、精鹽，拌勻，撒上火腿末。