我來告訴妳我這些年積累的方法。
方法1壹般第壹天早上起床後開始感到疼痛，所以不先起床，或者把鬧鐘定在5、6點，睡醒後服用芬必得，然後繼續睡覺，等藥物生效後再起床。
方法二:前壹周不吃冷食不喝涼水不喝冰鎮飲料，每晚睡前喝熱蜂蜜牛奶。據說可以緩解壹些，我忘了是身體上的還是精神上的。這對我很有效。反正好吃又有助於睡眠。好好休息是至關重要的。
方法三:吃巧克力。據說可以升血糖，止痛，放松精神。
方法4聽悠揚的音樂。壹方面可以分散註意力，壹方面可以緩解情緒。我相信音樂真的是很美好的東西。
方法五:讓家人拍拍妳的背。我覺得這樣可以分散痛苦，有個人在身邊我會有安全感。
方法6吃喝溫熱的水果和茶。比如桂圓~玫瑰花茶，紅茶。如果買不到桂圓，可以吃桂圓幹。超市裏有壹個。另外，羊肉也很補。有壹次吃了壹個月的羊肉，那個月不疼！
另外，我壹定不能吃梨之類的涼性水果。有壹次我吃了半盒庫爾勒香梨，那個月把我吃死了~以後再也不吃壹口梨了。
另外，很多中藥對某些人有效，對我影響不大，還是選個靠譜的止痛藥好~我平時吃芬必得。
20-30分鐘見效，就是疼的時候會慢慢疼壹小會兒。然後漸漸的，時間越來越長，到最後，疼痛不劇烈，基本上累得睡不著了。
累死了，但是沒胃口~
我很同情妳，祝我們下次不再痛苦。
那些說痛經不能吃藥的人，那是因為妳沒痛過。哼~