妳的胸悶不應該都是最近幾天造成的。妳出社會三年後有了自己的事業，心腦可能會超負荷工作。現在應該親近自然，讓心腦呼吸足夠的新鮮空氣，平時多參加戶外運動。現在妳還年輕，身體是革命的本錢！
找個寬闊的地方喊幾聲就煩了。或者大哭壹場，大哭壹場。肯定管用。
先按摩心包經的勞宮、內關、曲池三個穴位。附給妳的穴位網站:http://mifang.org/am/pic/index.html.
第二，妳平時容易彎背嗎？如果有，挺胸，挺直腰，收下巴，做幾個擴胸運動，同時深呼吸。有什麽感覺就喊幾聲，把胸中壓抑的氣發泄出來。
第三，打腹部。自然站立，自然呼吸，用雙手的拳頭和眼睛依次擊打肚臍以下三寸，也就是小腹。小心，不要屏住呼吸。
您可以使用以上三種方法中的全部或僅壹種。
壓力！
妳給自己的壓力太大了！
放手吧，壹切都會好的！
妳不是壹個完美的人，總會有學不好，不滿意的地方。如果妳強迫自己，妳會給自己壓力。不知不覺，壹座大山已經在妳胸前形成！
沒錯告訴妳最實用的方法！
就是~ ~ ~ ~經常回家看看！
那是妳最後的港灣！
他們深呼吸，如果沒有呼吸困難或咳嗽，就是心理上的“胸悶”。建議妳:1，不要長時間壹個人，要積極面對生活。2.堅持跑步，不僅能增加體力，還能讓妳在困難面前不輕易倒下。3.降低妳的學習目標。量變導致質變。把目標分成短期計劃，紮紮實實完成，妳就成功了。4.如果短時間內遇到各種各樣的煩惱，要冷靜下來(看字典是個不錯的選擇)，把所有的煩惱都寫在壹張紙上，然後分類，比如:
重要不重要？
短期的
長期的
相信有了這個表格，妳會解決很多麻煩。
會給妳最實際的回答！