網上有很多力竭運動的視頻，可以學習使用。建議每天在寶寶清醒自由的時候做幾次，作為日常護理。或者可以在下午和晚上分幾次坐飛機抱著。註意不要吃完奶馬上抱飛機，容易吐奶；可以試試躺在枕頭上，把腳放在屁股下面，對放屁很有幫助。但不建議小月齡寶寶躺太久，壹般每次2-5分鐘，可以多躺幾次。媽媽要適當減少或不吃容易脹氣的食物，如菜花、西蘭花、豆類等。
3.脹氣主要是因為餵食時空氣進入。平時不管是人工餵養還是奶瓶餵養，都不要放壹些通風口，以免受風，尤其是奶瓶餵養。不要讓寶寶傾斜，這是空氣最容易進入的方式。2個月寶寶脹氣是因為空氣進入胃裏。我個人建議在給寶寶餵奶的時候，可以去壹些安靜封閉的環境裏餵，然後不要讓孩子喝的太快。太快也會引起脹氣。食物過於精細，蛋白質含量較多，容易引起消化不良；餵奶方法不當，寶寶餵奶時要蓋住所有乳頭，如果用奶瓶，要蓋住所有乳頭，保持45°角進食；母親飲食不當，如吃辛辣食物；出現脹氣時，輕輕的，輕輕的，慢慢的順時針按摩腹部。如果癥狀沒有緩解，要及時就醫。