壹、常見的清肺食物
有清肺熱作用的食物有很多，黑木耳是很多人都知道的清肺熱的蔬菜。大家在吃木耳的時候要註意，盡量不要吃新鮮的木耳，否則很容易中毒。烹飪前盡量用幹木耳代替水2~3次。黑木耳最簡單的吃法就是涼拌。涼了可以加壹點豆腐進去，味道更好。而且黑木耳和豆腐還能降低膽固醇，預防高血脂。
除了木耳，海帶、綠豆、香菇也有很好的清肺功效。海帶中含有膠質，可以幫助我們排出肺部的放射性元素。綠豆就更不用說了，它有解各種毒的作用。蘑菇的功效往往被忽視，因為肺部毛細血管多，血液交換頻繁。所以多吃蘑菇可以凈化血液，清肺。
第二，健康的肺是前提。
我們應該多吃水果和蔬菜，多喝牛奶。水果和蔬菜中的維生素和礦物質是我們保持健康的必要物質。平時也要經常鍛煉，增強體力和抵抗力。只有我們的肺健康了，才能更好的發揮清肺熱的作用。
肺部是我們身體中非常重要的器官，日常呼吸需要肺部運動。不僅僅是霧天，還要保養好肺。可以試試這些清肺食物，還有什麽方法可以在評論區補充。