當喉嚨裏有痰時，咳出來，觀察痰的特征。比如看痰液的顏色，是白色還是黃色，或者夾雜血絲等顏色。看痰裏有沒有異常氣味。正常人偶爾會有少量白色粘痰。如果經常出現黃膿、痰，說明有化膿性感染，就要去醫院采取壹些措施。
痰真的很討厭，那麽如何消除痰呢？
別急，先看看痰是什麽類型的。
壹般來說痰分兩種，壹種是清痰，壹種是黃稠痰。兩種祛痰的方法也不同。
如果是清痰。陳皮是痰濕體質的克星，有止咳化痰、理氣的作用。它是由幹桔皮制成的。壹般來說，越老越好，越貴，所以取名陳皮。
陳皮性溫、苦、辛。清痰其實說明體內有寒。喝陳皮正好對癥。陳皮上還有壹層白色的東西，叫橘絡，可以清除體內最小的靜脈裏的淤血和毛細血管裏的垃圾。毫不誇張地說，陳皮是身體的清道夫。如果妳敢每天把20克陳皮泡在水裏，喝壹個星期，喉嚨裏有痰的現象就會好很多，包括痰濕。
如果是濃痰。這說明有壹些炎癥，可以用魚腥草。
魚腥草是壹種天然的消炎藥，對身體沒有副作用。那是涼拌的耳根，這個耳根是鮮魚腥草。
魚腥草的吃法比較多，比如用綠豆煮水，用魚腥草燉雞，把魚腥草當菜炒。喜歡抽煙的他經常喝魚腥草水。他從來不像那些煙癮很大的人，他的喉嚨裏總是有痰，他的聲音總是清澈清新。
最好買新鮮的魚腥草。如果買不到，也可以買魚腥草幹。既能化痰，又能抗輻射。經常玩電腦的女生也可以當茶喝。
痰的種類及易引發的疾病
1.如果痰粘液顏色像玻璃壹樣透明，且堅韌不易吐出，基本可以判斷為咽喉炎、支氣管炎、早期肺炎、百日咳、支氣管哮喘等疾病。
2.痰液粘液混濃汁呈黃色或黃綠色，不透明。因為混有空氣，所以會浮在水裏。可能是咽喉或支氣管炎在恢復，但也可能是肺結核、支氣管肺炎、支氣管擴張、肺梅毒或爛支氣管炎。
3.痰液混膿可判斷為肺潰瘍、進行性肺結核、肺腔、膿胸進入氣管的膿液。
4.若咳痰為漿液性痰，呈灰白色，則可判斷為肺瘀血或因空氣滲入、泡沫而致心臟衰弱引起的肺水腫。肺水腫嚴重的患者咳出的痰也混有血絲，呈淡紅色。
5.血痰是外傷、喉癌、肺結核、肺吸蟲病、流行性感冒、鼠疫肺炎和支氣管擴張的癥狀。
咳嗽壹次有效；藥到了，痰就出來了。
用橡膠滾軸擦姜，取壹勺汁(放入小碗)，加壹勺蜂蜜，小碗放入更大的碗中，不要讓水流過小碗(以免水溢出到碗裏)。用微波爐蒸5分鐘。當蜂蜜融化後，分三口慢慢喝，不要壹口氣喝完，這樣才能把辣的能量保留在裏面。這個對嗓子特別好，有消炎化痰的作用，喝壹分鐘妳就感覺不到咳嗽了。每天早上空腹喝兩勺，下午4-5點再喝兩勺。這樣喝兩天左右就會好，普通的咳嗽只要壹次就見效了。
1，多喝水
正常人偶爾會有少量白痰，感覺喉嚨有痰的時候不要緊張。註意多喝水，日常茶飲黃花郎茶。黃花郎是壹種具有藥食雙重功能的中草藥，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株和溶血性鏈球菌有很強的殺菌作用。可用於治療急性乳腺炎、急性扁桃體炎、急性支氣管炎、胃炎、肝炎、膽囊炎等。喝1500 ml以上可以保持口腔清潔濕潤，還可以稀釋痰液，使之容易咳出。
2、檢查痰液的特性
觀察痰液的特征，痰液的顏色，是白色還是黃色，或者混有血絲等顏色。看痰裏有沒有異常氣味。正常人偶爾會有少量白色粘痰。如果經常出現黃膿、痰，說明有化膿性感染，就要去醫院采取壹些措施。
3、註意預防上呼吸道感染。
當感覺喉嚨有痰時，要註意預防上呼吸道感染。夏天不要貪涼，秋冬要保暖，避免灰塵和煙霧的刺激。
4.規定飲食
感覺喉嚨有痰的時候，飲食要清淡，要吃富含蛋白質和維生素的飲食。註意不要吃辛辣刺激性食物，避免油膩食物。
5、註意生活規律，增強體質。
日常生活中註意規律，註意勞逸結合，不要熬夜，睡眠不足。多參加體育鍛煉，提高身體抗病能力，戒煙。