肝臟對來自體內外的許多非營養物質有生物轉化作用，如體內的各種藥物、毒物和壹些代謝產物，通過代謝完全分解或以原形排出體外。這種作用也叫“排毒功能”。
熬夜、酗酒、吸毒、感染等。否則，不僅肝臟的解毒功能受損，其他器官細胞也會加速衰老，使血液中毒素的含量大大增加。這種大分子有毒物質會使血液變得粘稠緩慢，最後停滯在人體的毛細血管中，成為“死血”。
飲酒者:身體有這四個特征，說明肝臟正在受損。不戒酒就是絕望！
1，食欲不振，體重驟減
經常喝酒的人，如果突然對食物失去興趣，食欲不振，就會逐漸消瘦，臉色變黃變黑，這些都是肝病的典型癥狀。
2、容易喝醉
平時能喝就喝，突然非要喝就醉了。那是因為肝功能下降，肝臟無法完全分解酒精代謝產物乙醛，會讓酒精消耗比以前更厲害。這說明妳的肝臟受損了。這個時候，妳應該戒酒了。
3.皮膚傷口恢復緩慢
經常喝酒的人，皮膚劃破了就很難恢復，可能跟肝臟的健康有關。壹般肝臟不好的人恢復的比較慢，所以出現這樣的癥狀，就要戒酒了。
4、莫名其妙的出血
經常喝酒的人，身體某些部位往往會出現血壓升高的癥狀，比如牙齦出血、鼻子出血、皮膚出現出血點等。這可能是肝臟健康有問題造成的。妳可能患有酒精性肝炎的疾病，因為酒精性肝炎會導致脾功能亢進，導致血小板減少。
怎麽養肝？1，改掉不良生活方式
生活中，人們有很多傷肝行為，比如喝酒、熬夜、情緒波動大等。因此，改掉這些不良習慣，有利於維護肝臟健康。
2.積極鍛煉
運動可以提高機體的免疫力，增加肝臟的活力，幫助肝臟排出毒素，促進肝臟的血液循環，起到保養肝臟的作用。
3.養成良好的飲食習慣
生活中，人們盡量少吃油炸食品、腌制食品、煙熏食品等。，會加重肝臟的負擔。他們可以經常吃蔬菜水果，尤其是脂肪肝患者，飲食盡量清淡。
4.保持好心情
經常發脾氣、情緒低落的人，會造成肝氣郁結，導致肝臟運行不暢，影響肝臟健康。因此，在生活中，人們應該盡力保持愉快的心情，找到快樂的生活方式，輕松對待壹切，這不僅有利於肝臟的健康，而且對身體的健康也非常有益。
酒在生活中扮演著重要的角色。不得不說，有時候，酒真的是個好東西。
兩個不怎麽熟的人，喝了兩杯酒就聊了起來，酒拉進了彼此的距離，讓氣氛更加融洽。
然而，凡事有利有弊。喝酒有好處，也有壞處，就是傷害身體，尤其是肝臟的健康。
喝酒後身體有這四個特征，說明妳的肝臟不太好！
1，容易醉
以前壹斤白酒不怎麽好喝，現在三三兩兩喝，酒量明顯減少。喝酒後容易醉，可能是肝功能下降的信號。
容易喝醉，說明妳的肝臟對酒精的代謝能力下降了，肝臟很可能已經不好了。
2.壹般弱點
平時經常感覺很累，喝了酒後更覺得虛弱，這也是肝病的信號。
對肝臟的損害會影響身體的新陳代謝，使人感到疲勞。喝酒後，肝臟的負擔會更重，更容易感到虛弱和無聊。
3、尿黃腹瀉
喝完酒，總喜歡上廁所。這個時候，我不妨看看我尿的顏色。如果顏色發黃，特別深，就要註意是不是肝臟有問題了。
壹般來說，當體內水分較多時，尿液顏色較淺，如果肝臟有病變，會影響膽紅素代謝，尿液會變成暗黃色，像茶葉壹樣。
肝臟也會影響膽汁分泌，所以當尿液呈黃色時，也會出現腹瀉、惡心等消化不良癥狀。
4、牙齦出血
肝臟也負責凝血因子的合成。肝臟不好，受損，凝血因子就會出現壹些問題，導致經常流鼻血，牙齦出血。
提醒:除了酒，這四種食物最好不要上桌。
肝臟屬於消化系統的器官，所以肝臟的健康也離不開飲食。除了酒精，這四種食物對肝臟的傷害也很大，最好不要吃:
1，燒烤
在烘烤食物的過程中，不可避免地會加入大量辛辣的香料和調味品，無形中會增加肝臟排毒的負擔。
同時，食物經過高溫烘烤，可能會產生致癌物質苯並芘，這是壹種對肝臟非常不好的食物。
2、鹹菜
雖然生活條件好壹些，但還是有很多人對鹹菜情有獨鐘。不可否認，鹹菜真的是小菜。
但在腌制過程中，鹽不僅能保鮮，還會導致食物變性。這種情況下，被妳吃了以後，可能會進壹步加重肝臟的負擔，造成肝損傷。
3.添加劑食品
為了方便快捷，現在很多食物都是即食的，比如常見的方便面、香腸等。這些食品含有大量的食品添加劑和防腐劑。
長期食用富含添加劑和防腐劑的食物，會給肝臟排毒和正常代謝帶來沈重負擔，增加肝臟受損的概率。
4.隔夜飯
最好不要吃隔夜飯，再存壹次也不錯。尤其是夏天，隔夜飯很可能會變質發黴，發黴的食物中可能存在黃曲黴素，對肝臟的傷害最大。
此外，蟹、魚、蝦可能會在壹夜之間產生蛋白質降解產物，這是壹種容易損害肝臟和腎臟的毒素。
長期飲酒的人應該如何保養肝臟健康？
第壹，以茶代酒養肝
喝酒傷肝，平時不妨多喝點養生茶，有助於肝臟排出多余毒素，減少體內廢物堆積。
菊苣紅玫瑰茶
將菊苣根、紅玫瑰花、蒲公英根、桂花混合在壹起，用熱水沖泡。
菊苣的根，屬於肝經，對肝臟有明顯的保護作用。研究證實，其根提取物可以加速磷脂合成的膽堿的存在，從而加快肝細胞的修復速度。
紅玫瑰花，性微溫，具有強肝養胃、疏肝解郁的作用，能解除體內郁氣，有利於養肝。搭配桂花，還能調節茶性。
蒲公英，藥食兩用的小植物，屬肝經，善驅肝毒，降肝火。現代研究發現，蒲公英能預防急慢性酒精性肝損傷，保護肝臟。同時還能拮抗內毒素引起的肝細胞損傷，減輕內毒素的毒性作用，增強肝細胞修復功能。
四者結合可促進毒素排泄，保護肝臟，改善肝功能。
第二，多吃青色，強肝
中醫說青色入肝，所以多吃青色蔬菜對清肝火很有幫助。
杭白菊:具有清肝瀉火的作用，優於其他綠葉蔬菜。多吃菊花有清血養心潤肺化痰的功效。
蒓菜:又稱蒓菜、湖蒓菜，含有大量維生素B12，可用於防治肝炎、肝硬化。
菠菜:菠菜中的胡蘿蔔素也能保護眼睛，有明目的作用。肝主目，眼睛得到緩解，自然會減輕肝臟的工作壓力，有助於降肝火，養肝。
第三，充足睡眠，滋養肝血
拿著手機熬夜似乎已經成為很多人的“標配”。
但不僅人需要休息，肝臟也需要休息。長期熬夜會消耗大量肝血，肝臟缺乏調理的機會，加速肝臟的衰老。
只有在人睡著的時候，全身的血液才會更好的流經肝臟進行凈化，幫助肝臟儲血，也就是中醫所說的“人壹躺下，血就會回到肝臟”。
所以，肝臟不好的人，平時壹定要杜絕熬夜。建議增加合理睡眠，每晚保證7小時以上。
第四，笑疏肝。
百病從氣開始，長期生氣很可能增加肝病的幾率。
肝主疏泄，長期抑郁，或者心理壓力過大，都會對肝臟造成損傷，導致氣血凝滯，成為疾病。
為了保護肝臟的健康，建議平時保持冷靜樂觀開朗的狀態。好的心情可以調和氣血，改善血液循環，加速肝臟的新陳代謝。
飲酒後，如果身體出現這三種表現，就是肝臟受損的信號。要多註意觀察，最好及時戒酒。
第壹種表現:酒後腹瀉。
如果壹個人吃錯了東西，很容易拉肚子，但其實拉肚子不僅僅是吃錯了東西，有時候也是肝臟受損的表現。生活中愛喝酒的人很多，有些人酒後經常拉肚子，不被重視。但實際上，由於飲酒後膽汁分布不充分，食物難以消化，進而發生腹瀉，肝臟促進膽汁分泌，與肝損傷有很大關系。
第二種表現:肝區疼痛
喝酒傷肝，所以當壹個人喝多了，肝臟會“反抗”，通過疼痛發出戒酒的暗示。當壹個人飲酒時，如果出現肝區疼痛，與飲酒導致肝區腫脹、肝包膜拉伸有關，是肝損傷的表現。這時候最好及時去醫院，及時戒酒。
第三個表現:酒後黃臉婆。
正常人的臉色紅潤有光澤。對於很多喝酒的人來說，酒後容易變臉。如果喝酒後臉色發黃，就需要註意了。臉色發黃多是因為飲酒過量導致肝細胞受損，進而導致血液中膽紅素增加，於是出現了類似肝病的臉色。所以，當壹個人酒後臉色異常發黃時，最好及時去醫院治療，在以後的生活中減少飲酒量。當然，禁欲最好。