1.動物內臟
對於高尿酸人群，不建議多吃壹些動物的內臟，如肝、腎、腦、脾、腸等。這類食物嘌呤含量最高，每100克裏約150 mg。
2.壹些湯
比如說濃湯，濃魚湯，海鮮火鍋湯等。，都有非常高的嘌呤含量。
3.壹些水產品
比如帶魚、鯰魚、鰱魚、鯡魚、沙丁魚等海洋魚類，嘌呤含量大多較高。
4.肉
例如家畜、豬、牛、羊等。，這些也是嘌呤含量有點高，大約在100克之間，嘌呤含量在75-150毫克之間。當然不是說不能吃高尿酸的肉，而是要少吃肉。
5.葡萄酒
過量飲酒本身就損害肝臟，壹旦肝功能受損，會影響ATP的分解，導致體內尿酸過高，所以高尿酸人群禁酒。
6.糖
如果吃糖過多，也會導致尿酸升高。最後可能導致關節腫脹或者劇烈疼痛，這就是痛風。含糖量高的產品很多，比如奶茶，碳酸飲料等等。
以上六種食物的嘌呤含量都比較高，這也是導致尿酸升高的壹個因素。
1，藥物療法
藥物治療分為三部分，第壹部分是排泄尿酸的處方藥，第二部分是抑制尿酸生成的藥物，最後是堿化尿液的藥物。具體怎麽用藥，要看線下醫生的判斷。
2.閉上妳的嘴，邁開妳的腿。
在飲食上，要控制嘌呤含量高的食物的攝入，同時要做適當的運動。建議每周至少進行三次有氧運動，每次至少40分鐘。
3.多喝水
對於高尿酸血癥的人來說，每天要攝入不少於2000毫升的水，有助於尿酸的排出。
希望以上內容能對妳有所幫助。如果有什麽不明白的，可以在評論區留言。