方法/步驟
1
中國傳統療法
多吃山藥、薏苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。
具體配方為:1，人參6克，麥冬15克，五味子9克，水煎後服用，每日1劑，共1周。
2、肉桂、桂枝、甘草各10g，用開水代替茶水浸泡，服10-20天。
3、黃精30克，黨參30克，炙甘草10克，水煎，每日1劑。
2
肉類選擇:
多吃瘦肉、羊肉、雞肉、鴿肉；
三
多吃蔬菜和水果。
因為蔬菜水果中含有大量的維生素和微量元素，所以平時要多吃，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類，對控制血壓大有好處。
結束
需要註意的事項
加強鍛煉。
合理飲食。
疾病分析:您好，低血壓患者的飲食選擇包括以下幾點:
1.葷素兼收，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養素，使體質由嬌嫩逐漸走向強健。
2.如果貧血伴有紅細胞計數低、血紅蛋白不足，宜多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖和新鮮蔬菜水果等。糾正貧血有利於增加心輸出量，改善腦供血，升高血壓，消除低血壓引起的不良癥狀。
3.蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果有養心血、健脾補腦之功，可常食。
4.伴有食欲不佳者，應適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
5.與高血壓相反，這種疾病應選擇適當的高鈉高膽固醇飲食。氯化鈉(也就是鹽)每天需要服用12-15g。腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物。，含膽固醇較多，經常適量食用，有利於提高血液膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。【3】建議:無論是哪種低血壓患者，都可以多吃鹹的食物，因為鹽會使血壓升高。每天多喝水，多運動，可以增加血容量，還可以吃桂圓肉、大棗、紅豆等。，既能增加營養，又能幫助糾正低血壓。
1.晚上擡頭可以緩解低血壓癥狀。
2.鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡飲食，培養開朗的性格，保證充足的睡眠和規律正常的生活。
3.早上起床時，要慢慢改變姿勢，防止血壓突然下降。妳不應該突然站起來，而是轉身慢慢站起來。不要過快地屈伸四肢，比如排便後要擡擡重物或慢慢站起。洗澡水的溫度不能過熱或過冷，因為熱可以擴張血管，降低血壓，而冷可以刺激血管，使血壓升高。經常洗澡可以加快血液循環，或者用冷水和溫水交替洗腳。對於下肢靜脈曲張的老年人，特別建議穿彈力襪、緊身衣或繃帶，加強靜脈回流。瘦人每天要多喝水，才能增加血量。
4.不要在悶熱或缺氧的環境中站立太久，以減少發病。輕度低血壓患者如果沒有癥狀，不需要藥物治療。嚴重者伴有明顯癥狀，必須積極治療，改善癥狀，提高生活質量，防止嚴重危害。
平時可以多吃山藥、薏苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。在肉類方面，多吃瘦肉、羊肉、雞肉和鴿子肉；蔬菜水果含有豐富的維生素和微量元素，平時要多吃，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類，對控制血壓大有好處。治低血壓1，黨參10g，枸杞20g，煎壹碗湯服壹次，壹日三次，連服半個月。忌吃芹菜、海帶、山楂。2、肉桂、桂枝、甘草各10g，用開水代替茶水浸泡，服10-20天。供您參考和采納