如何提高肝硬化患者的睡眠質量？
1，控制病情
肝硬化是由多種因素引起的彌漫性肝損傷，也是壹種嚴重的肝病。肝硬化發生後，最好早發現早治療，這樣病情才能得到控制，這樣身體就不會出現嚴重的並發癥，也不會對健康和生命造成很大的威脅。有些肝硬化患者會因為身體並發癥而失眠。想要改善睡眠質量，首先需要控制病情，才能改善失眠。
2、調整心態，放松內心肝硬化確實不是小病，當肝硬化患者出現時，可能會有心理負擔，會感到緊張焦慮，會影響睡眠，還會使患者長期失眠。如果肝硬化經常失眠，睡眠質量差，病情會越來越嚴重。要解決這個問題，需要我們擺脫負面情緒，平時及時與家人或朋友溝通，病情嚴重者也可以尋求心理治療。
3.改善睡眠環境
對於肝硬化患者來說，想要改善失眠，就需要有壹個良好的睡眠，這樣才能提高睡眠質量。室內光線不要太明顯，尤其是晚上睡覺的時候，需要關燈睡覺，這樣人體才能分泌黑色素，睡得更香。另外，房間的隔音效果要好，不要太吵，否則會影響睡眠。還要註意臥室衛生，因為骯臟的環境也會影響睡眠質量。
4.養成健康的作息習慣
為了更好的控制病情，肝硬化患者需要養成健康的作息習慣，早睡早起，每天需要保持8小時的睡眠。如果白天覺得困，中午可以休息20分鐘左右，午睡時間不能太長，否則會越來越累。
為什麽肝硬化患者總是失眠？
肝硬化引起的失眠可能與兩個原因有關:
第壹個原因是因為精神壓力或者焦慮。如果平時過於緊張，或者睡前總是在思考，沒有辦法放松，就會導致失眠。
第二個原因可能是疾病引起的。肝硬化發展到晚期後，會出現肝硬化腹水，使患者情緒激動，也會出現肝性腦病。肝硬化患者失眠的原因也有輕有重，找到背後的原因也很重要。
肝硬化患者平時要註意睡眠質量。如果他們壹直失眠，睡不好，病情會受到很大影響。經常失眠的患者要盡快找到原因並解決，盡量不要讓失眠影響病情。