經常早上起來臉腫的姐妹要註意了。吃對食物可以快速消除水腫。跟我壹起來看看吧！
面部浮腫吃這些食物好。
馬鈴薯
很多人喜歡吃土豆，土豆富含無機鹽，含鉀高。我們都知道鉀對消除水腫有特效，不僅能分解鹽分給力量，還能排除多余水分！
黃瓜
很多妹子都喜歡在臉上塗黃瓜貼。黃瓜的美容功效早已為大眾所知。其實黃瓜對消除水腫也有自己
經常早上起來臉腫的姐妹要註意了。吃對食物可以快速消除水腫。跟我壹起來看看吧！
面部浮腫吃這些食物好。
馬鈴薯
很多人喜歡吃土豆，土豆富含無機鹽，含鉀高。我們都知道鉀對消除水腫有特效，不僅能分解鹽分給力量，還能排除多余水分！
黃瓜
很多妹子都喜歡在臉上塗黃瓜貼。黃瓜的美容功效早已為大眾所知。其實黃瓜對消除水腫也有自己的特效。而且黃瓜吃起來很方便，無論是涼拌、清炒還是生吃都很好吃。
花椰菜
由於體內多余水分增加，造成面部浮腫的問題。要解決這些問題，最重要的是給身體補充維生素C、E等物質，因為維生素C是消除水腫的最佳成分，而維生素E可以促進人體的新陳代謝，使水分快速分解，達到消除面部水腫的目的。
香蕉
消除水果水腫的最佳食物之壹。富含鉀元素，消腫保濕效果顯著。
蘋果
也是消腫效果極佳的水果。並能中和堿性體質，利尿排水。
西瓜
夏季最佳消腫水果。消暑的同時利尿。能快速排除體內多余水分。
燕麥
燕麥也可以緩解水腫的癥狀。富含纖維素的燕麥可以增加飽腹感，降低血脂和膽固醇，消除水腫的效果更加明顯。但是妳最好自己煮燕麥。煮天然燕麥和適量的水食用。早餐吃燕麥片的話，也可以拌牛奶吃，既營養又減肥。
芹菜
很多朋友不喜歡芹菜的味道，但它很好吃，有利於健康和美容。不僅營養豐富，而且排毒效果也很好。吃芹菜可以幫助補血，不僅可以讓臉變小，還可以讓氣色變好！
胡蘿蔔
人體水腫的現象更需要調整。可以吃胡蘿蔔，胡蘿蔔營養非常豐富。大量的維生素可以促進人體新陳代謝，加快血液循環，排出體內廢物，改善膚質，瘦臉。每個人都可以喝胡蘿蔔湯。
7種食物有助於消除面部浮腫
約伯的眼淚:約伯的眼淚分為生的和熟的兩種。生熟部分均衡速效，達到健脾利濕的效果。薏苡仁能促進血液和水分代謝，利尿消水腫，排出體內多余水分。
冬瓜:性味甘、寒，入肺、胃、大腸、小腸，有利尿消腫作用，能清熱止渴。它含有維生素B1和纖維，有助於大腸的蠕動，清除廢物和毒素。
荷葉:荷葉味甘，有擴張血管、排水減肥的作用。
蘋果醋:其中的果膠能促進腸道運行，有酸化作用。堿性體質容易引起水腫。用蘋果醋平衡身體的酸堿度，有利尿作用，從而減肥。
香菇:含有豐富的蛋白質，有助於血液循環，消除水腫。最好吸收香菇的湯。
紅小豆:紅小豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質、多種礦物質和較多的卡拉膠，能刺激腸道，有很好的利尿作用，對水腫有作用。
咖啡:廣泛用於消除脂肪和水腫。咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗，加速脂肪的分解。同時，咖啡因還可以加速身體的排水，對消除面部和眼部的水腫也非常有效。每天兩杯不加糖和牛奶的黑咖啡，不僅能消除水腫還能有很好的減肥效果。