(1)生理因素:由於嬰幼兒神經系統發育不完善，神經興奮和抑制的功能不夠協調，容易興奮。壹點點外界刺激都可能引起神經系統的興奮，導致寶寶醒來，這是正常的生理現象。隨著寶寶的成長，神經系統的功能逐步完善，這種生理現象自然會消失。
(2)暴飲暴食:俗話說:“胃不下，我不寧”。有的媽媽總是睡前給零食，不管孩子餓不餓，讓孩子難受，影響睡眠質量；尤其是對於母乳餵養的寶寶，有些媽媽習慣於母乳餵養寶寶睡覺，導致奶水攝入過多，腹脹，而年輕媽媽醒來後又馬上用奶水安撫，造成惡性循環。
(3)疾病因素:兒童腸道寄生蟲病是兒童睡眠不穩定最常見的原因。如果患有寄生蟲病，會引起孩子消化不良和營養不良、貧血、恐慌等癥狀，而且早期佝僂病的孩子經常睡覺容易驚醒。
(4)環境因素:孩子睡覺時，室內光線過強，家人看電視、大聲說笑會幹擾孩子正常睡眠，容易驚醒；孩子晚上容易踢被子，或者被子太厚太重，會導致孩子睡覺時太冷或者太熱，導致孩子坐立不安，手腳動，這也是容易睡著的常見原因。
(5)過度興奮:有些孩子白天或睡前過度玩遊戲，或聽或看驚險故事和電視。經常會造成孩子入睡困難；即使睡著了，智力發育更好更快的孩子也會“日思夜想”，孩子經常能在夢中醒來。
還有就是白天的刺激太強，每天晚上做夢都強烈刺激中樞神經，也會吵醒寶寶。如果這是壹個可怕的夢，那麽即使醒來後，嬰兒也會繼續感到不安和恐怖，所以會哭。這是壹個可怕的夢。嬰兒不會真的夢見看到怪物。是因為白天媽媽情緒激動，受到嚴厲訓斥時，語氣和表情變成了強烈的刺激，然後在夢裏呈現出來。
呼吸不到室外空氣也可以認為是原因之壹。所以，如果天氣好的話，請每天讓寶寶在室外清新的空氣中洗澡。
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夜間醒來(夜驚)是指孩子整夜不能連續入睡，經常在夜裏哭著醒來，甚至玩壹會兒。主要是1-3歲小孩，男女皆可發。
兒童夜驚要註意排除其他疾病引起的睡眠不安，夜間哭鬧和入睡困難，如腹痛等。上呼吸道感染等。這些疾病引起的睡眠障礙通常只持續幾天，很少持續很多天，並有明顯的身體不適。
兒童夜驚的主要防治措施
(1)支持性心理治療，在詳細了解病史和仔細體檢的基礎上，尋找可能的病因，排除其他疾病。父母用安慰、解釋、引導來消除孩子的焦慮和抑郁。合理解決家庭矛盾和生活突發事件，不要讓壹些家庭矛盾傳染給孩子。
(2)改善養育方式，培養良好的睡眠習慣。家長要給孩子建立規律的睡眠制度，創造良好的睡眠環境；不要哄，抱著孩子睡覺，也不要壹哭就抱，拍，餵奶。
(3)行為療法①家長應積極咨詢心理醫生，接受指導。②淡化法有效:晚上孩子哭鬧時不要馬上幹預，有意識地忽略，讓孩子學會自己睡覺。③準確記錄治療過程和結果。④定期復查和修改治療計劃，直到滿意為止。
(4)藥物治療兒童夜驚並不是真的“失眠”，壹般不需要藥物治療。對於極其嚴重的病例，可以在醫生的指導下進行短期用藥。