2、鱸魚:性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。
3、枸杞:性平，味甘，具有補腎養肝、明目、強筋骨、除腰痛之功效，長期服用可延年益壽。
4、黑芝麻:黑芝麻性平，味甘，有滋補肝腎、潤五臟的作用。
5、何首烏:何首烏有補精血、益肝腎的作用，適合腎虛的人食用。
6、大蔥:增進食欲，發汗生菌，壯陽養陰。
擴展數據:
註意事項:
1，滋陰壯陽要從平時做起，平時要註意調理身體。除了用黨參、黃芪，還可以選擇壹些中藥燉品來喝，比如燉壹些黨參烏雞湯或者黨參排骨湯，有助於更好的吸收劑量，更好的調理效果，有助於滋補補腎。
2、滋陰壯陽養生也要註意壹些事項，除了註意吃壹些中藥之外，還應該保持良好充足的睡眠，飲食上要註意保持規律，不要吃壹些受寒刺激的食物，這樣可以起到補腎的作用。如果是腎虛的話，就更要註意適當的運動，可以配合藥物進行更好的治療，也可以讓使用者盡快改善體質。
3、滋陰壯陽的藥物很多，所以平時選擇的時候要根據自己的體質來選擇。如果腎虛不太嚴重，適當泡水就可以了，有助於調理。
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人民網-食療:常吃大蔥有助陽陰七大奇效。