高跟鞋有尖頭、窄頭和高跟鞋。走路和站立時，腳趾會被迫擠壓鞋前部，使腳趾呈不自然的形狀，從而導致腳趾頻繁彎曲，導致腳趾中間關節變形。最常見的就是大腳外翻，特別不好看，甚至會造成腳趾畸形。而且雙腳被困在狹小的空間裏，血液循環不暢，還會引發其他慢性病。
然而，即使高跟鞋對人體有害，但高跟鞋千變萬化的造型也足以讓所有女性著迷。高跟鞋是性感、高挑、女性化、自信的代名詞。光是這些立竿見影的效果就物有所值。高跟鞋造成的傷害是慢性的，但效果是立竿見影的。所以高跟鞋成了每個女人的標配，也是女人生活中最重要的鞋子。
高跟鞋造成的傷害是慢性的，但效果是立竿見影的。所以高跟鞋成了每個女人的標配，也是女人生活中最重要的鞋子。註意休息妳的腳。最好準備壹雙平底鞋，不用的時候再換。另外，晚上註意泡腳，按摩腳趾。還有就是買質量好穿起來舒服的鞋。壹直穿十年高跟鞋，腳沒毛病。穿平底鞋走路感覺不舒服。每天在網上怎麽才能感受不到高跟鞋的危害？建議在發現拇外翻畸形時，最好盡早預防，這樣不僅可以延緩拇外翻的惡化，還可以有效預防壹些並發癥。
如果穿高跟鞋導致的腳趾畸形不嚴重，可以嘗試使用拇外翻矯形器，長期會好壹些，但如果嚴重，就要手術矯正。
最好穿平底鞋，腳掌和腳踝呈90度，也可以穿鞋跟稍微高壹點的，比如兩三厘米的。如果有嚴重的足趾疼痛或外翻畸形癥狀，壹定要及時來醫院檢查治療，早期也可以通過矯形器矯正。
現在網上有很多高跟矯正器。沒有醫生的指導不要盲目購買。