黃豆湯:雞血藤30克,黃豆50克。把它們煮熟,去渣,吃大豆湯。
益母草湯也可以。平時多吃豆制品和粘稠的酸奶,增加雌激素。
每次月經期後喝三天四物湯。所謂四物湯,就是當歸、川穹、白芍、熟地。這四種藥材是中醫補血養血的經典方劑。這四種草藥不僅能活血化瘀,還能改善膚色,讓妳的臉紅潤有光澤。
除了以上,還可以買阿膠燉著吃,或者直接買阿膠補血顆粒,直接泡著喝。
如果妳真的不能吃這些東西中的任何壹種,那麽平時多喝炒棗湯,月經來的時候經常給自己泡壹杯熱紅糖姜茶,是非常有用的。
問題2:月經量少喝什麽湯可以調理1和當歸大棗湯?
當歸90g、川芎30g、白芍60g、生地黃120g、人參30g、炒白術90g、茯苓60g、炙甘草45g、五加皮240g、肖飛大棗核桃仁120g、糯米酒2000ml。
將藥材切片,裝入絹袋中,用酒浸泡,密封,加水加熱約1小時,取出埋於土中5天,再取出靜置11天,過濾後使用。每次喝1-2杯溫熱,每天兩次。本方適用於血虛型月經過少。
2、生姜大棗紅糖水
紅棗、幹姜、紅糖各30克。將大棗和幹姜洗凈,去棗核留肉,生姜切碎,再用適量紅糖煎成生姜大棗紅糖水。喝湯吃棗。
這款姜棗紅糖水是專為經期女性研制的,能溫經散寒,改善痛經,淡化黃褐斑。
3、山楂桂枝紅糖湯
新鮮韭菜300克,紅糖100克。韭菜洗凈後瀝幹水分,然後切碎取出韭菜汁。在鋁鍋中加入適量紅糖和水,大火煮。紅糖完全融化後,加入韭菜汁。
九支紅糖飲具有益氣溫經之功,適用於氣血兩虛型痛經的調理,具有美容養顏的作用。
4、當歸雞蛋紅糖水
當歸9克,雞蛋2個,紅糖50克。
當歸水煎取汁後,打蛋煮熟,拌紅糖。每次清洗後吃1次。本方適用於婦女血虛引起的月經過少。
5.月季茶
對於夏季或秋季采摘的月季花,最好選擇紫色半開花蕾的月季花,氣味芳香的為佳。用開水為後人泡茶。
月季茶具有活血、潤膚、行氣的作用,可改善女性月經不調、痛經等癥狀。
6、姜汁薏米粥
艾葉10克,薏苡仁30克,幹姜10克。將艾葉和幹姜熬成汁,薏苡仁加水煮成粥,八成熟時加入艾葉和幹姜汁,煮至熟。
姜汁薏米粥能起到散寒、溫經潤膚、化瘀的作用,特別適用於調節寒濕凝滯引起的痛經。
7、山藥大棗湯
山藥80克,紫荊皮15克,大棗20枚。
水煎取汁,每日1次,長期服用。本方適用於血虛型月經過少。