中醫指出，吃黑豆對治療月經不調有效，能有效保胎，而孕婦常吃黑豆，對身體有益。但是所謂黑豆只是壹個偏方，並沒有得到醫學上的證明。到目前為止，還沒有科學證明這壹點，但是孕婦可以適當吃黑豆。
黑豆其實是很好的豆類食物。從營養學的角度來看，黑豆和其他豆類壹樣富含植物雌激素。健康人可以適量補充雌激素，但懷孕不僅要靠雌激素，還要適量吃黑豆，可能會造成生理周期異常等不良影響。不孕患者不要把希望寄托在黑豆上。
這裏可以介紹壹些可以幫助妳懷孕的食物。醫學專家研究發現，番茄紅素是壹種天然抗氧化劑，主要存在於西瓜、葡萄、番茄和壹些貝類中。男性如果食用富含番茄紅素的食物，有助於增強精子的活力，有利於優質受精卵的形成，在壹定程度上可以達到效果。如果女性平時註意富含維生素C的食物和富含維生素E的食物，可以達到很好的助孕效果，對身體也有很好的作用。
在準備懷孕的階段，鋅是生殖系統的重要元素。缺鋅會降低精子活力，硒能降低體內過氧化物濃度，有利於胚胎生長。所以備孕期間，可以多吃新鮮的水果蔬菜，還有多吃豆制品，對身體有好處。
葉酸也很重要。備孕期間要及時補充葉酸、維生素C、維生素E，這些都是必不可少的。飲食方面也要註意，盡量清淡，不要太油也不要太辣，對保持好心情很有幫助。