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羅漢果怎麽吃更健康?

羅漢果是什麽?

妳知道羅漢果是長在樹上還是長在地上嗎?妳知道這是什麽植物嗎?在這裏告訴妳,其實羅漢果是藤蔓植物,羅漢果屬於葫蘆科。妳知道嗎?

羅漢果又名拉罕果、假苦瓜、甲魚、金燕子、羅漢表、光禿禿的烏龜,有“仙人果”之稱,葉心形,雌雄異株,夏季開花,秋季結果。

主要產於廣西壯族自治區桂林市永福縣龍江鄉、龍勝和白壽。永福縣和龍勝縣是羅漢果之鄉,種植歷史悠久,其中永福縣種植羅漢果已有300多年,龍勝縣種植羅漢果已有200多年,中國90%的羅漢果產自永福縣和龍勝縣。羅漢果是桂林的珍貴土特產,也是國家首批批準的藥食同源藥材之壹。

羅漢果品種的分類

生活中我們對羅漢果知之甚少,所以對它的品種分類當然知之甚少。我教妳壹個簡單的辨別羅漢果品種的方法。根據羅漢果的形狀、果圈、果面的不同,羅漢果的分類也不同,如何選擇也因分類而異。野生型很多,栽培型只有壹種,就是羅漢果。

羅漢果的品種和分類每個品種的特征如下:

青皮水果

它植株健壯,產量高,適應性強;結果早,產量高,品質中等。生產上廣泛使用,栽培面積占90%以上,山區和平原均可種植。

拉江果

又名拉江籽,由廣西永福縣龍江鄉拉江村果農使用的長灘果的幼苗培育而成。其果實呈橢圓形、長方形或梨形,適應性廣,適宜在山區或丘陵地帶種植,植株生長旺盛,品質好。

長潭鍋

原產廣西永福縣龍江鄉保安村灘,是目前栽培品種中最好的品種。果實長圓形或卵圓形,果皮嫩而蓬松,頂部略凹,細脈明顯。

紅色多毛的水果

紅毛果是羅漢果的品種之壹,適應性強,壹般生長旺盛,產量高。紅毛果的嫩藤和幼果是紅色的。紅毛果的果實很小,形狀像梨形的短圓。

羅漢果的功效與作用

1,清熱潤肺

羅漢果具有清熱潤肺、化痰止咳的作用,是目前涼茶最主要的成分。

2、慢性咽炎的治療

羅漢果被證明是治療慢性咽炎最有效的藥物。口感香甜,壹天比壹天好,無毒副作用,1-2個月解決慢性咽炎癥狀。

3、止咳、通便、養胃。

羅漢果具有止咳、通便、健胃、養生的作用。

4、美容、抗癌

羅漢果具有清除自由基的作用,對女性有極佳的美容效果,有效防癌。

5、糖尿病的福音。

羅漢果絕對是糖尿病人的福音。羅漢果富含糖苷,比蔗糖甜300倍。具有降血糖的作用,可用於輔助治療糖尿病和肥胖癥。

羅漢果的藥用價值

羅漢果是衛生部公布的第壹批珍貴的藥食兩用中藥材。它的羅漢果甜苷含量比蔗糖甜300倍,而且不產熱。它是飲料和糖果工業的寶貴原料,也是蔗糖的最佳替代品。

經常喝羅漢果茶可以預防很多疾病。現代醫學證明,羅漢果對支氣管炎、高血壓等疾病有顯著療效,對冠心病、動脈硬化、肥胖癥也有防治作用。

營養價值高,具有清熱解暑、化痰止咳、涼血松骨、清肺潤腸、生津止渴的功效。可治療急慢性氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘、百日咳、胃熱、便秘、急性扁桃體炎等。也適用於糖尿病患者。

中醫認為,羅漢果性味甘、酸、涼,具有清熱涼血、生津止咳、潤腸排毒、養顏美容、潤肺化痰的功效,可用於延年益壽、美容養顏、治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、便秘、口渴易怒。

羅漢果的營養成分

羅漢果的果實和葉中含有三萜皂甙,以及大量的果糖、十多種人體必需的氨基酸、脂肪酸、黃酮類、維生素C和微量元素。

羅漢果皂甙作為羅漢果甜味劑的主要成分,是壹種甜味的三萜糖苷,其苷元是三萜醇。

葫蘆素三萜是羅漢果中的主要有效成分,它們具有相同的苷元結構。羅漢果中的這些物質除了少數,都是甜味物質或微甜物質。

其中,羅漢果苷V是主要的甜味成分,無毒、熱量低、甜度高、熱穩定性好,是作為天然甜味劑開發的物質之壹。

蛋白質和氨基酸羅漢果幹果含蛋白質7.1%-7.8%。在其水解產物中,除色氨酸外,18個氨基酸是完整的。

谷氨酸是人體最需要的非必需氨基酸,也是合成谷胱甘肽的重要原料。可見羅漢果的營養價值很高。

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