膝蓋疼痛是困擾很多人的大問題,尤其是老年人。當他們稍微多壹點活動或上下樓梯時,就會出現膝蓋疼痛的癥狀,影響正常生活,降低生活質量。所以膝蓋疼的人總想采取壹些措施來緩解癥狀。那麽,他們該如何應對膝蓋疼痛呢?
壹、膝關節疼痛的治療
1.藥物療法
當出現膝關節疼痛癥狀時,可以使用布洛芬、非甾體抗炎藥等藥物緩解疼痛,可以減輕患者的痛苦。
2.外科療法
如果膝關節疼痛是半月板損傷引起的,可以去正規醫院進行手術治療,比如人工關節置換術,可以基本緩解膝關節疼痛的問題,大大提高患者的生活質量。
3.艾灸和針灸
膝蓋疼痛時,可在阿是穴、雪海穴、足三裏穴、湧泉穴進行艾灸,能起到很好的祛風散寒、溫經通絡的作用,對緩解膝蓋疼痛有壹定的作用。需要註意的是,在進行穴位艾灸的時候,壹定要從上到下進行,才會有效。穴位針灸也能起到壹定的緩解作用。
二、膝關節疼痛的護理方法
1.熱敷法
有些人的膝蓋疼是著涼引起的。此時可熱敷膝蓋,促進膝關節血液循環,放松肌肉,解除痙攣,緩解膝關節疼痛癥狀。
保暖
有些人的膝蓋疼痛可能是風濕性關節炎,天冷時疼痛加重,所以平時要註意膝蓋的保暖,冬天要帶護膝,夏天要護膝,防止寒氣進入體內,緩解膝蓋疼痛的癥狀。
註意休息
膝蓋疼痛時,要多註意休息,減少膝關節的活動,也有助於緩解疼痛癥狀。
積極減肥
有些人體重過重,導致膝蓋負重過多,所以也會出現膝蓋疼痛的癥狀。這時候註意主動減肥,控制體重,減輕膝蓋的負擔,也是有幫助的。