壯陽補腎食療方法1核桃雞湯
材料:公雞壹只，核桃22個，姜，蔥，料酒，各適量。
制法:將所有食材洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再文火煮兩小時，加鹽調味。
功效:溫腎壯陽。
適應癥:適用於腎陽虛、水腫、肢軟、畏寒、尿頻等腎陽虛者。
2.豬尾巴湯
材料:壹個豬尾巴，壹個半黑豆，巴戟天，肉蓯蓉，丁香三錢，四片生姜，和兩盎司的酒。
制法:將所有食材洗凈後放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用文火煮兩小時，加鹽調味。
功效:疝氣，腎虛，陽痿。
3.當歸羊肉湯
食材:羊肉壹斤，當歸、黃芪、黨參各八元，蔥、姜、料酒適量。
制法:將所有食材洗凈後放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用文火煮兩小時，加鹽調味。
功效:益氣補虛，養心益氣，治血虛。病後、產後、血虛體虛的人都可以吃。
4.蟲草羊肉湯
材料:羊肉壹斤，冬蟲夏草五元，山藥壹個半，枸杞子七元，蜜棗八個，生姜六片。
制法:將所有食材洗凈放入鍋中，加入適量清水，煮壹小時，加鹽調味。
功效:溫補肝腎，益精壯陽。
5.百合甲魚湯
配料:甲魚壹斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各5元，柴胡三錢。
制法:甲魚內臟洗凈，去水薄衣，切塊，用少許油炸；洗中藥。將所有材料放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火煮兩個小時，加鹽調味。
功效:能補勞損，強陽氣，大補陰氣。
主治:骨蒸勞咳。肝腎兩虛，腎陽不足，陽痿泄瀉，腰酸腳軟，夜尿多，少精，畏寒不孕。
6.豬腎湯
材料:豬腰兩副，杜仲壹副，核桃仁壹副。
制法:將所有食材洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再文火煮兩小時，加鹽調味。
功效:補腎壯陽，強腰益氣。
主治:腎氣不足所致的腰痛、乏力、畏寒、肢冷、尿頻、視物模糊、陽痿遺精。
7、羊肉蓯蓉粥
配料:肉蓯蓉15g，粳米100g，羊肉100g，姜、蔥。
方法:肉蓯蓉洗凈切塊。加水煎煮兩次，去渣取汁，加入羊肉和粳米，同煮，再加入鹽、姜、蔥，同煮成粥。
功效:補腎益精，強筋壯骨，潤腸通便。
適應癥:此藥膳適用於便秘、四肢不溫、腹部冷痛、腰膝酸軟的患者。
這些壯陽補腎的食療方法相比市面上那些延時噴劑更有效。但是食療和中醫差不多，需要長期堅持才能看到效果。
補腎誤區應該知道的誤區1:亂用補腎壯陽保健品
藥補不如食補，食補不如神補。為了追求健康和調節腎虛癥狀，我們應該在營養，調節生活規律和體育鍛煉方面做出更多的努力。即使補腎，也因為陰虛、陽虛、精氣不足、氣虛的差異，無法彌補。
誤區二:只有男人腎虛。
其實只要勞逸結合，註意營養，加強體育鍛煉，大部分男性是不會腎虛的；在女性的壹生中，腎虛可能發生在各個階段。專家認為，女性腎虛也要進補，避免早衰。
誤區三:腎虛進補
壹次進補太多太多，就像燒身體壹樣。如果不能用藥，就不要用。最好用其他方法來補腎。
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