1，有助於除皺的藥膳
(1)靈芝鵪鶉蛋湯
材料:12鵪鶉蛋、60g靈芝、12紅棗。
練習:
1.靈芝洗凈，切成細片；紅棗洗凈(去核)；熟鵪鶉蛋，去殼。
2.將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，煨至靈芝入味，加入適量的糖，再煮沸。
功效:具有補血、養精、悅色、減皺的功效。
(2)杏仁牛奶芝麻糊
材料:杏仁150g、核桃仁75g、白芝麻100g、糯米100g(糯米先用溫水泡30分鐘)、黑芝麻200g、淡牛奶250g、冰糖60g、水適量、枸杞適量、水果料適量。
練習:
將芝麻炒至微香，與上述原料搗碎，用紗布濾汁，將冰糖和水煮沸，然後倒入糊狀物中拌勻，撒上枸杞和水果，用文火煮。
食用方法:冷卻後，早晚各服用100g。具有潤膚、護膚、延緩皮膚衰老、抗皺功效。
(3)臉不老。
材料:生姜500克，大棗250克，沈香丁香25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
練習:
將上述材料搗成粉末，均勻備用。
吃法:每天早上煮10g水，當早茶喝。具有消除皺紋、保持容顏年輕功效。
(4)美容祛皺飲料
配料:芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、葡萄柚、橙子、蜂蜜和牛奶。
練習:
1.將芹菜、花椰菜、番茄、柚子和橘子攪拌在壹起。
2.將葡萄分別榨汁備用；用溫水混合蜂蜜和牛奶。將上述* * *混合均勻即可食用。
怎麽吃:65438+每天0-2次。經常使用有增肌、滋養皮膚、減少皮膚皺紋的功效，使皮膚嫩白紅潤有光澤。
2、不同部位的除皺方法
1，此刻的皺紋:多吃堿性食物。
2、皺紋的暗示:眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。眼睛下方出現半月形皺紋，是腎臟、膀胱、心臟疾病的征兆。
3、應對方法:多吃堿性食物，多喝水，為了讓眼下的薄皮不會過早松弛，應該盡早使用合適的眼霜。
4、眉間皺紋:壹天十顆甜杏仁。
5、皺紋的暗示:兩眉之間的皺紋俗稱怒紋。當人全神貫註於冥想或憤怒時，兩眉之間會出現憤怒的線條。此外，如果他們處於緊張或沈重的壓力下，憤怒的線條將隨之而來。此外，眉間皺紋也可能是鼻竇不好的征兆。
6、應對方法:每天吃5-10甜杏仁，這種食物被譽為最好的神經食物。
7、額頭皺紋:雙手按摩。
8.皺紋暗示:額頭的橫皺紋是壹個人是否勤於思考的標誌。如果額頭的皺紋不連貫，呈波浪形，這樣的人很快就會焦躁不安，精神痛苦，容易抑郁。
9.應對方法:做開心的事，給自己減壓，沒事的時候用手輕輕拉伸按摩額頭。
3、去除按摩部位的皺紋
首先，眼睛
眼周皮膚最容易出現皺紋和水腫，而這裏的皮膚壹旦松弛，就很難恢復原狀。按摩眼周時，用中指指腹稍微用力沿下眼瞼內側向外側滑動按摩，返回時在皮膚上輕輕滑動，如此反復3次。上眼瞼也是壹樣；按摩眼角周圍時，從外眼角到太陽穴按10次，按壓時斜向上提。
第二，嘴巴
因為經常咀嚼、說話、笑，嘴角也容易幹燥、起皺，所以壹定要時刻註意防止嘴角下垂。按摩時，做嘴角上提的動作，中指壓住人的中部，其他手指下垂壓住嘴角兩側和下頜外側。
第三，額頭
額頭是最容易出現皺紋的地方。從下往上按摩，再從裏往外按摩，最後手指從發際線滑向太陽穴，用力按壓太陽穴的美人穴。當妳按這個穴位時，壹般會感到輕微的疼痛，可以據此尋找。
第四，脖子
脖子往往是妳不容易感知的部位，但別人壹眼就能看出來。頸部皮膚很薄，活動多，經常被衣服摩擦，容易產生皺紋或變黑，平日要多保養。經常在脖子上擦乳液和乳液，順著肌肉線條按摩。用所有手指按摩頸部，從下往上揉。脖子兩側有頸動脈，所以壓力應該很輕。
動詞 （verb的縮寫）下巴
臉型也是年齡的外在表現，所以要收緊下頜，防止出現雙下巴。下頜的按摩方法是:用手掌反復揉提，最後用中指輕輕按壓耳朵下部，停止。這裏有下頜神經，不要太用力。