另外，告訴大家小葉增生的健康飲食:
1，飲食宜清淡，不吃羊肉、蝦、蟹、鱔魚、鹹魚、黑魚等發物。
2.避免辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物和飲料。
3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱、凝及含激素的食物。
4.多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、蘑菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
女性需要以舒適性為基礎選擇文胸◆文胸不適合誘發乳腺小葉增生。"太小或太大的胸罩都會誘發乳房疾病."乳腺專家說。乳房上有豐富的血管、淋巴管和神經，對乳房的營養和代謝起作用。如果胸罩過小，特別是周圍的鋼圈又硬又緊，會影響血液循環和供應，引起乳房缺血痙攣，壓迫乳房內的淋巴腺，使這裏產生的毒素難以排出，引起乳腺小葉增生。胸罩小不好，胸罩大也不好。胸罩過大時，乳房可以在裏面上下移動，也會導致乳房小葉增生。◆“文胸的選擇壹定要慎重。如果胸罩質量太差，纖維毛會堵塞乳頭，時間長了就會出現乳腺導管增生。”乳腺專家說。胸罩的主要功能是支撐和保護乳房。所以選購和佩戴時壹定要合身舒適。◆“戴胸罩最好不要超過8小時。壹般情況下，下班回家後，要盡量放開胸部，保證淋巴的正常流動。”乳腺專家提醒。