1，有效的退燒方法
1:多喝水
如果是低燒，首先要多喝水，白開水最好，大杯倒水，直到喝不下為止，多上幾次廁所，身體病毒就已經排出體外了。
2:生姜糖漿
然後可以在家煮姜汁，生姜切片或剁碎，加紅糖煮開，趁熱喝，然後睡覺出汗。這種方法在剛開始發燒不嚴重的時候非常有效。
3.物理冷卻
也可以用物理降溫的方法，倒溫水，用毛巾浸濕溫水，擦拭身體，特別是額頭、腋窩、手掌、腳底。
4.按摩方法
按合谷穴合谷穴定位:位於第壹、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。
操作方法:用拇指按壓患者左手合谷穴50次，然後換右手。
5.酒精冷卻
酒精降溫用小毛巾蘸30%的酒精，摩擦寶寶的腋窩、腹股溝等動脈血管豐富的地方。註意不要摩擦全身，否則很可能引起酒精中毒。
第六步:搓腳
搓腳底和四肢先搓腳底，再搓小腿、手、胳膊、背，最後暖耳朵，再搓百會穴。當病人出汗時，他的體溫會下降。
2.快速退燒的小偏方
1:如果覺得很不舒服，可以吃止痛藥。
服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時壹次。撲熱息痛的好處是對它過敏的人少。因為阿司匹林和撲熱息痛的作用方式不同，如果妳覺得用其中壹種都不能有效控制發燒，不妨兩種都用。每6小時服用2片阿司匹林和2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需要先征得醫生同意。
2.蒸發也有冷卻效果。
專家建議使用冷自來水來幫助皮膚散發過多的熱量。雖然可以擦拭(海綿)全身，但是要特別加強壹些體溫較高的部位，比如腋窩、腹股溝等。擠出過多水分後，壹次擦壹個部位，其他部位用衣服蓋住。體溫會蒸發水分，幫助散熱。
3:不喝酒。
4:確定自己真的感冒了。
37C的溫度雖然是正常值，但不是固定值。“每個人的正常體溫不壹樣，白天會有很大的波動。食物、衣物過多、情緒激動、劇烈運動等。，都會讓體溫升高。”威克利博士說。“其實劇烈運動可以讓體溫上升到39C。而且兒童體溫容易高於成人，壹天中波動很大。”“這裏有個壹般規律:如果體溫37.2C_37.7C，就懷疑可能是發燒，超過37.7C就是發燒。”
5.不要反抗
發燒本身不是病，而是壹種癥狀。其實是體內抵抗感染的機制之壹。發燒甚至可能有它的用途:縮短發病時間，增強抗生素的效果，降低感染的傳染性。這些能力應該可以抵消妳發燒時的不適。如果需要額外緩解，可以嘗試以下方法。
6:補充液體
當妳感到熱的時候，妳的身體會出汗來散熱。但如果妳失去了大部分水分——例如，當妳發高燒時——妳的身體會關閉汗腺，以防止水分進壹步流失。這使妳更難對付發燒。解決辦法是補充液體。