1，讓男人陽痿的食物
1，燒烤美食
目前，世界衛生組織評選並公布了六種最健康的食物和十種垃圾食品，稱吃燒烤相當於吸煙中毒。美國壹個研究中心報告說，吃壹個烤雞腿相當於抽60支煙。誰說吃燒烤相當於抽1個烤雞腿=60根煙。綜上所述，燒烤還是少吃為好。
2.魚幹和腌肉
這些油，尤其是容易產生辣味的油，酸敗後會產生脂質過氧化物。研究人員發現，脂質過氧化物進入人體後會對人體內的酸性系統和維生素造成極大的破壞，加速衰老。
3.油炸食品
植物油中的氫化作用可以將油脂轉化為固體，其中所含的脂肪就是反式脂肪。就危害而言，反式脂肪甚至比飽和脂肪更糟糕。薯條和其他油炸食品、餅幹和曲奇都含有反式脂肪。美國美國食品藥品監督管理局(FDA)已經開始要求所有含有反式脂肪的食品在標簽上標明。我們最好少吃這些食物。
4.大蒜
多吃大蒜會殺死人的正氣，明顯殺死精子。育齡期的年輕人如果吃多了，性功能會減弱，陽痿的幾率會增加。對生育能力有不利影響，不宜多吃。
5.竹筍
竹筍中含有大量的草酸，會影響鈣、鋅的吸收和利用。缺鋅會導致性欲和性功能下降，不利於男性健康。
6.黃豆
大豆除了含有豐富的蛋白質外，還有降低膽固醇的作用，對身體非常有益。但最近的相關研究表明，大豆是壹種具有雌激素特性的食物，攝入過多會增加人體的雌激素水平，從而影響男性的性特征。但不要過量，註意“過量”，只要不是每天大量攝入，就不會過量。
7.荸薺
菱角可以安撫男女的欲望。《藥膳本草》記載“凡水中之果，最有冷氣，人必凍之，損陽氣，使玉莖衰。”因此，男性還是少吃菱角為好。
8、去葵花籽
葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸的成分，可引起睪丸萎縮，影響正常生殖功能，阻礙男性陰莖勃起，育齡青年不宜多吃。
9.胡蘿蔔
男人壹定要適量吃胡蘿蔔。如果他們吃得太多，胡蘿蔔中被稱為“大蒜素”的物質會將血紅蛋白從血液中的紅細胞中排出，導致貧血和體質下降。男性要註意，這種小人參還是少吃為好。
10，芥末
也是男性應該少吃的食物。長期吃芥末會抑制性激素的分泌，導致陽痿。
2.陽痿吃什麽食物好？
1，荔枝
中醫認為，荔枝味甘，性溫，具有補氣血、填精補髓、生津和胃、增肌養顏的功效。可提高人體性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、性冷淡。
2.麻雀
麻雀肉能滋陰填精，是壯陽填精的佳品。適用於治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、尿頻、五臟氣虛等癥。用雀肉烤熟食或泡酒，有溫陽的功效。對陽虛、陽痿、早泄、帶下有很好的療效。雀蛋和雀腦也有很好的滋補作用。麻雀腦能補腎益耳，熟食能治男性陽痿遺精；鳥蛋有補腎壯陽，滋陰的功效。對陽痿、腰痛、精液冷淡有療效。麻雀肉性熱，不適合春夏患有各種熱病、炎癥的人食用。
3.羊腎
羊腎也叫羊腎。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵和磷。其味甘，性溫。具有養血壯陽、補腎功效。羊腎補虛，陰弱，壯陽益腎。適合腎虛陽痿人群食用。
4.枸杞
枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經。具有滋補肝腎、益精明目、養血潤燥、潤膚養顏、養元烏發的功效。是改善男女性功能的健康藥物。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、遺精、陽痿、面色晦暗、頭發幹枯、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴等。枸杞有興奮神經作用，欲望亢奮者不宜服用。
5、韭菜壯陽草
莧菜俗稱壯陽草，具有溫中降氣、補腎益陽等功效。在增強精力的同時對男性勃起功能障礙、早泄有極佳的治療效果。
6、洋蔥性激素
現代醫學還發現，洋蔥具有抗炎、抑菌、利尿、止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多種功能。是目前已知的唯壹壹種含有前列腺素的植物，俗稱洋蔥性激素，不僅能喚起男性的欲望，還能保護前列腺。
7、大蔥壯陽大師
大蔥被認為是愛情和欲望的春藥。大蔥含有豐富的各種營養成分，可以舒張血管，促進血液循環，對心血管系統非常好。