眾所周知，演員經常需要熬夜，化濃妝，皮膚不好好護理，壹下子就垮了！邊肖說，即使再累再忙，他也會堅持每天喝水，因為“這是保養皮膚最關鍵、最基本的方式。」
制作自己的面具
除了喝水，邊肖還會為自己的臉做壹個面具。邊肖會將牛奶和珍珠粉混合攪拌，然後用紙面膜或化妝棉敷在臉上，達到美白的效果。如果對牛奶過敏，也可以換成豆腐。把豆腐搓成泥，然後塗在臉上輕輕按摩，會有壹點去角質的作用。20分鐘後洗掉就大功告成了！
養成鍛煉習慣
有了外在的保養和運動習慣，不僅皮膚得到了打理，身體也會變得健康。通過運動和出汗，體內的老廢物質會被代謝掉，皮膚會由內而外的發亮！
女性30歲以後的保養經驗是1，護膚。
二十八歲的時候，我們的皮膚開始老化。30歲以後，護膚真的沒救了。不僅如此，還要買自己買得起的比較好的護膚品。而且這個年紀，不要聽網上的偏方，比如那些年輕人，妳的恢復能力更差，經不起折騰。關於皮膚的保養，壹定要註意兩點:①保濕②防曬。保濕是壹切護膚的基礎，陽光是皮膚老化的壹大殺手，所以想要護膚壹定要註意這兩點。只有保濕防曬之後，才能有後面的美白抗老。
2、身體保養
我們不要求妳每天跑步，甚至不去健身房也無所謂。我們只是想讓妳搬走。當然，如果妳願意，去健身房是最好的選擇。如果沒時間去健身房，或者經濟上去健身房，每天下班後散散步，走兩次也是可以的。睡前在床上做幾個仰臥起坐總是很容易的。不壹定要S型身材，但是不能像孕肚壹樣搞不清楚這個。
3.良好的生活習慣
30多歲了，沒有經歷過更多的折騰。用網上的段子來說，它已經老到喝完壹杯啤酒就想往裏面扔兩個medlars了。過了三十，就該養成良好的生活習慣了。健康的飲食習慣，規律的日常作息和適當的運動。同時要學會敞開心扉，適當放松自己。生活壓力已經很大了，何必再自尋煩惱。為什麽不改變妳的想法，試著讓自己更快樂。同時，如果條件允許，可以多吃富含葉酸和維生素B6的食物。富含維生素B6的食物:雞肉、肝臟、土豆、葵花籽、梨、香蕉等。富含葉酸的食物:西紅柿、菠菜、水果、土豆等。
女性30歲後保養小貼士1，少吃油膩食物
選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和水果蔬菜。剛開始吃飯時，先吃涼菜和用植物油煮的菜。
2.註意妳的走路姿勢
在家裏或者公園散步的時候，站起來走是非常有效的。如果平時能這樣走路，可以多消耗1倍的熱量。
3、防止嘯叫
長期的紫外線照射會使皮膚色素沈著，同時使皮膚產生大量的自由基加速皮膚的氧化速度，造成皮膚老化。所以，想要年輕白皙，時刻防範嚎叫是必不可少的。
4.不要匆忙起床
早上醒來後，仰臥，伸懶腰。然後，四肢著地，拱起背部，讓妳的脊椎也能有壹個“清醒”的時間，這樣可以避免腰痛，保持良好的體態，以愉快的心情開始每壹天。
5.多運動
為了達到真正的保養效果，堅持鍛煉才是硬道理。運動不僅可以加快全身的血液循環，還有助於排除身體的廢物，加快新陳代謝，使面部皮膚和肌肉更加緊張。
女人過了30歲最需要保養的是什麽？30歲補水是最重要的。30歲的女人會皮膚老化，皮膚沒有水分，沒有光澤。如果20歲的時候被紫外線傷害，30歲的時候都會表現出來，臉上的斑點也會逐漸顯現出來。30歲，需要保養的地方很多。妳要堅持每天使用眼霜、精華、面霜、水乳，定期敷面膜。每周做壹次顆粒磨砂膏，或者服用果酸護膚。30歲的時候，妳的皮膚會松弛。多做按摩提拉，多使用“緊膚”產品。