分析:
首先，要勤洗頭。中醫研究院西苑醫院的苗青醫生說，每根頭發上都有皮脂腺與之相連，不斷分泌皮脂。經常洗發可以及時清潔頭發表面多余的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭皮屑的產生，有效增加頭發的順滑度和梳理度。如果長時間不洗頭，不僅對自己的美貌不利，還會引起頭皮屑、皮炎，甚至脫發。
去除頭皮屑的壹些方法:
鹽:用鹽加入少許硼砂，放入盆中，再加入適量的水溶解後洗頭，對消除頭皮瘙癢，減少頭皮屑有很好的效果。
陳醋:將150ml陳醋加入1kg溫水中，攪拌均勻。如果能每天洗頭1次，不僅去屑止癢，對減少頭發分叉，防止頭發變白也有壹定的作用。
壹、想要擁有健康無頭皮屑的頭發，首先要養成良好的飲食習慣。平時要多吃堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、紫菜等。，並避免吃太多酸性食物、油炸食物和甜食。還要避免辛辣和* * *食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡、糖等。其次，要養成勤洗頭的習慣。第三，盡量避免染發。因為染發劑會損傷毛幹，導致頭發斷裂，還會導致頭皮細胞增加頭皮屑。
zhidao.baidu/question/82332
第二，能洗頭的時候，洗最後壹道菜的時候在幹凈的水裏加壹點白醋，洗完頭妳會發現頭皮屑少了很多。
健康主題:
清爽去屑。
健康方式:適合日常使用。
露華濃綠茶去屑洗發水17.6元/200ml。能有效去除頭皮屑，抑制頭皮瘙癢。
強力去屑
健康主題:去屑控油。
健康方式:適合日常使用。
海飛絲去屑洗發水22.9元/200ml。幫助調節頭部皮膚的油脂平衡。
特別護理頭皮屑和發質
註意減少發膠的使用。因為頭皮上堆積的汙垢和發膠很難清洗幹凈，會增加頭皮屑的產生。
用蘆薈膠，馬上去屑。將蘆薈膠留在頭發上5分鐘，然後用洗發水和水清洗。
但根據專家的說法，使用去屑洗發水並不是處理頭屑的最佳方法。過於頻繁地使用強力去屑洗發水，有時不僅不會滋潤頭皮，反而會分解和剝落那些幹燥松弛的皮膚表面，使頭皮屑的脫落更加嚴重。所以頭皮屑多的人洗頭不要太頻繁，壹周1 ~ 2次為宜。用溫水洗他們的頭發，洗完後不要吹幹。因為頭皮需要陽光、空氣和水，所以不宜長期佩戴。
zhidao.baidu/question/121067
第三，頭皮屑是壹種真菌感染。普通洗發水只能用壹段時間，不能徹底解決問題。藥店有售的音樂采摘效果很好。屬於藥物，但使用方法和洗發水壹樣。壹次就能看到效果，三次就基本治好了。
參考以下回答:
產生頭皮屑的原因有很多:皮脂分泌過多與灰塵混合，幹燥後成為頭皮屑；皮脂雖少，也會因為角質細胞的異常增殖而變成頭皮屑；用腦過度、新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、食用性食品、煙酒過度、體內激素異常、血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等。，都會產生很多頭皮屑；此外，頭皮脫屑還與體內維生素B缺乏有關。
門前的自潔“碎屑”
首先，洗發水
輕度頭皮屑不需要特殊處理，有些只是發膠的碎屑或者洗發水堆積的藥片。註意調整飲食結構，經常保持頭部清潔，使用有去屑功能的洗發水，可以起到抑制作用。
去屑洗發水和普通洗發水不壹樣。前者屬於含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關部門發現，很多洗發水添加了抗菌成分，但說明書上並沒有標明所含成分。如果消費者每天使用，會因過量使用而引起皮炎，甚至白發。
如果頭皮屑嚴重，就用含有棲息地和鎘的專用洗發水。三周後，如果頭皮屑還是很多，就要去看皮膚科醫生了。像Xi安簡森的音樂收藏，屬於藥物性質，藥店有售；也可以試試Xi安去屑靜、河南去屑王等植物性去屑洗發水。
正確的洗頭方式是去除頭屑的重要壹環。避免用溫度過高的熱水洗頭，用指尖洗頭，避免抓頭造成細菌感染。另外，在洗發的過程中，可以通過頭皮去除頭皮屑，最後用去屑洗發水抑制頭皮屑。可以參考以下正確的洗發程序:
1.洗頭前徹底梳理頭發，有助於防止洗頭時頭發打結脫落。
2.將凝膠塗在頭皮上，稍微* * *，靜置10分鐘。這樣可以深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌和微生物的過度繁殖。
3.用溫水從頭皮到發尾將頭發完全浸濕。取適量洗發水倒在手掌上，不要直接抹在頭皮上。洗發水加水，揉成泡沫，然後洗入頭皮和頭發。
4.用指尖在頭皮上來回* * *可以促進頭皮的血液循環，去除廢角質和油漬。然後用溫水徹底洗頭。
5.在發尾塗抹護發素，增加頭發的彈性和保護膜。用溫水仔細沖洗頭發，因為這對頭發非常有害。
6.用幹毛巾輕輕按壓頭發，千萬不要粗暴摩擦脆弱的頭發。
7.除了清潔頭皮，使用噴霧乳液還可以抑制頭皮屑和保養頭發。因為具有凈化、抗過敏、重建頭發彈性的功效，能為頭發提供事半功倍的全面護理。
8.使用頭皮護發素* * *可以幫助預防和阻止頭皮屑的再次出現，同時增加頭發的光澤，賦予植物香味。只要簡單有效的* * *行動就能達到目的。
9.用吹風機吹頭發的時候，不要在高溫下直接吹頭發。八分幹的時候，可以給頭發提供足夠的休息空間。如果想吹出漂亮的發型，也可以在七八分幹的時候用發梳吹出柔和的造型。
第二，* * * *
除了簡單的日常護理和頭皮治療，* * *還可以提高頭部皮膚溫度，加速血液循環和新陳代謝，使皮脂腺、汗腺、毛囊等頭皮附屬氣管功能正常，從而減少頭皮屑。
方法A:雙側或單側手指和手掌從前額發際線到枕殼來回旋轉，直到頭皮感到發熱。
方法B:將壹只手並攏成90度，從發際線處向後輕輕拍打，使頭部有放松的感覺。
第三，飲食療法
都說藥補不如食補，頭皮屑的治療也是壹樣。在日常飲食中，多攝入含維生素B的食物和堿性食物，通過平衡對頭部皮膚有害的酸性成分來減少頭皮屑。同時，盡量避免咖啡和含糖量高的酸性食物。
維生素B是食物釋放能量的關鍵，也是人體組織的必需物質。瘦肉、面包、谷類(如糙米、粗糧)、牛奶等都含有大量維生素B1，能促進腸胃功能，刺激食欲。多吃牛肉、酸奶、谷類、西蘭花、蘆筍、菠菜，可以幫助身體適應各種壓力，因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；魚和蛋中富含的維生素B12可以使血液循環通暢。
多吃富含維生素B6的食物對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用。因此，要多吃動物肝、腎、心、蛋黃、牛奶、鰻魚、大豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、小麥胚芽、谷類等食物，多喝水。
避免辛辣* * *食物，少吃高脂油膩食物，少吃鹽，防止頭皮屑更快形成。因為頭皮屑多了會伴有頭皮瘙癢，而辛辣* * *食物會加重頭皮瘙癢，所以要少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒和含酒精的飲料。
少吃高脂肪的食物，尤其是油性頭皮屑的人更要註意。由於脂肪攝入過多，皮脂腺會分泌過多的皮脂，使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑。
每天口服50到200微克的硒也有助於消除頭皮屑。
去頭屑“偏方”
(1)陳醋去屑:用陳醋洗頭後再用清水洗凈，堅持幾次即可去屑。
(2)洋蔥去屑:用幹凈的紗布包裹壹個搗碎的洋蔥，在頭皮上反復摩擦，讓洋蔥汁滲透進去，24小時後用溫水洗頭，可止癢去屑。可以有效好幾次。
(3)啤酒去屑:先用啤酒沾濕頭發，15分鐘後用水沖洗，再用洗發水清洗。每日兩次，3天為壹療程。兩三個療程後，頭皮屑會明顯減少。
無論是幹性頭屑還是“濕熱內蘊頭屑”，下面的湯水也能起到去屑的作用。
壹、菠菜粥:適合“血虛風燥”
材料:菠菜50克，白米飯50克。做法:菠菜洗凈，水煮去澀味，切段備用。然後把白米飯洗幹凈，放在鍋裏，加點水，煮到米飯熟了，湯濃了。把菠菜放進粥裏繼續煮，直到變成粥。每天空腹服用壹次。
二、綠豆薏仁湯:適合“濕熱內蘊型”
材料:薏苡仁200克，綠豆50克。做法:將薏米泡軟，再加入綠豆燉至熟。另外，加點蜂蜜吃也能消除皮膚硬結。
除了好的產品和日常調理，頭皮屑也可以通過飲食來控制或治療。
菜粥:適合“血虛風燥”
材料:菠菜50克，大米50克。
做法:菠菜洗凈，水煮去澀味，切段備用。然後將白米飯洗凈，放入鍋中，加入適量的水煮至米飯熟，湯稠，再將菠菜放入粥中繼續煮至粥成。每天空腹服用壹次。
綠豆薏仁湯:適用於“濕熱內蘊型”
材料:薏苡仁200克，綠豆50克。
做法:將薏苡仁浸泡至軟熟，加入綠豆煮熟。
洋蔥治頭皮屑:用幹凈的紗布包裹壹個腐爛的洋蔥，用它反復摩擦頭皮，讓洋蔥汁滲透進去。24小時後用溫水洗頭，可以止癢去屑。
啤酒去屑:先用啤酒沾濕頭發，15分鐘後用清水沖洗，再用洗發水清洗。每日兩次，3天為壹療程。兩三個療程後，頭皮屑會明顯減少。
可以嘗試四種方法:
取150ml洗頭用陳醋，加入1kg溫水，拌勻。用這種水每天洗頭1次，可以去屑止癢，有助於防止脫發，減少頭發分叉。
先將洋蔥搗成泥，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，直到洋蔥汁均勻地塗抹在頭皮和頭發上。幾個小時後洗掉洋蔥糊，去屑效果不錯。
鹽和硼砂洗頭用少許鹽和硼砂，放入盆中，加入適量的水，溶解後洗頭，可止頭皮瘙癢，減少頭皮屑。
先用溫水洗頭，然後取100 ml新潔爾滅溶液，加入等量的水稀釋混勻。洗頭時，將頭發全部浸濕，用手反復揉搓，用幹毛巾包住頭部，半小時後用溫水洗凈。壹般1次後生效。如果不清洗，1周後，用同樣的方法清洗1次後生效。