增強腎臟解毒功能的方法
1，甜山藥
山藥雖然可以同時滋養很多器官，但說到底還是以補腎為主。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的吃法，配焦糖？做飯？吃了山藥，補腎抗毒的功效也會相應增強。
2、鹹吃冬瓜
冬瓜汁多。當它進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素。吃的時候可以用冬瓜煲湯或者炒菜，口味盡量清淡。
3.輕輕摩擦妳的腳底
腳心湧泉穴是人體的最低點。如果人體是建築物，這個點就是汙水管的出口。如果經常搓，排毒效果明顯。
湧泉穴位於足底前1/3處(計算中不包括腳趾)。這個點比較敏感，所以不要太用力，稍微感覺壹下就可以了，按揉5分鐘左右比較好。
腎臟排毒食品
1，紅辣椒
辣椒素是紅辣椒中的關鍵成分，有助於分解體內的垃圾(尤其是血液)。因此，紅辣椒是健康腎臟的完美食物。
2、蛋清
保護腎臟需要低蛋白低磷的飲食，但也要補充足夠的蛋白質。蛋清含有多種健康蛋白質，其磷含量低於其他來源的蛋白質。
3.花椰菜
除了富含維生素、礦物質、葉綠素、？西蘭花除了胡蘿蔔素等多種基本營養成分外，還富含吲哚、硫氰酸鹽等有益成分，有助於排除體內毒素，從而減輕腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是煮開後加入胡椒和鹽。
4.卷心菜
卷心菜富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等。總維生素含量是番茄的三倍多。卷心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內的自由基。接受透析的腎病患者最好多吃涼拌卷心菜。
5.果汁
果汁或蔬菜汁有分解和清除體內垃圾的作用。果蔬汁含有多種植物化學物質，有助於預防透析患者腎功能衰竭的風險。特別是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
6.魚
魚類(尤其是深海魚)富含omega-3脂肪酸，可以對抗炎癥，有助於保護腎臟。魚也是優質蛋白質的重要來源。
酵素促進腎臟的排毒功能。
酵素促進腎臟排毒:人體內各種有毒物質和多余水分主要通過腎臟排出體外。腎小球主要重吸收水、鈉、鉀血漿和氮。腎小管主要承擔排泄功能。
壹種叫做ATP(三磷酸腺苷)輔酶的酶調節細胞膜的離子通道，使鉀鈉血漿在細胞內保持壹定的比例，即維持細胞內外壹定的滲透壓。當細胞內鈉離子高(滲透壓高)時，水進入細胞，防止細胞脫水。嚴重腹瀉時，細胞內水分丟失，其表面特征是眼窩凹陷。ATP輔酶缺乏或腎炎患者，腎小球吸收水和鈉鉀離子的能力下降，導致細胞內儲存水和鈉，表現為小腿凹陷性水腫和眼瞼水腫。
補充酵素，提高腎臟細胞活力和功能，排除體內有毒物質，減輕肝臟負擔。輔助治療效果，如通過黏膜免疫協同作用減少腎臟炎癥，已得到臨床驗證。筆者親身經歷過幾個血液透析治療的尿毒癥患者服用酵素1？2周後尿素氮明顯下降甚至消失。
習慣進補思維的人總喜歡拿酵素和傳統五大營養素做比較，那麽到底哪個更重要呢？接下來我們來看看日本學者是怎麽解釋的:他們以蓋房子為例:蛋白質、脂類和糖類是建築材料，維生素和礦物質是各種工具，酶是承擔各種工作的工匠。即使所有的材料和工具都有，沒有認真的工匠，妳也無法建造壹個美麗的家。人體也是如此。如果酶不起作用，五大營養素對人類來說就成了無意義的物質。正是因為酵素的辛勤工作，所有的營養物質才被有效利用，各種生命活動才能順利進行，才能帶來日常的健康。