脖子長痘痘怎麽辦？
1.早睡早起，生活規律，保證充足睡眠。保持開心，長痘，不要有心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，加重病情。
2.長在脖子上的痘痘不要去摸去擠，因為那些部位的皮膚很薄，容易被細菌感染。
3.不要過度清潔皮膚。因為過度清潔會刺激細胞分泌更多油脂。經常用溫水清洗，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，沒有刺激性的肥皂，多余油脂可以用硼酸皂。
4.多吃新鮮蔬菜和水果。多喝開水。少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物，調節胃腸功能，保持大便通暢。
5.油性化妝品不宜選用，防曬霜、遮瑕霜、粉底慎用。嘗試使用補水爽膚水，改善油性皮膚的效果。
6.外用可以用維胺脂維生素E軟膏或冰磺酸富樂軟膏。如果嚴重，要立即就醫，以免失去最佳治療期。
教妳頸部護理方法
美容頸部健身操
1.頸部完全前後彎曲，向前達到胸部，頸部深深向後彎曲，使頭部與地面平行。
2.交替向活動頸的左右兩側轉動頸部，充分拉伸其側部肌肉。
3.向各個方向轉動脖子用頭畫壹個大圈帶動脖子，右轉再左轉。
4.雙手手掌和指尖從鎖骨到下巴交替輕拉。這個動作從脖子壹側開始，向另壹側移動，可以重復6到8次。
頸部護理方法
1.清潔臉部的同時清潔頸部，使用溫和的洗面奶。
2.使用頸霜或保濕護膚霜。頸部不容易因為吸油過多而引起痘痘痘痘，可以選擇油多的護膚霜。如果是油性皮膚，臉上用清爽的水性潤膚霜，頸部還是用油多的護膚霜。
3.按摩按摩可以在塗抹頸霜或護膚霜的同時進行。頸前按摩:雙手自下而上按摩。如果方向相反，從上到下按摩，不僅會使皮膚下垂，還會加速衰老。
平時的自我維護和註意事項
1.防止皮膚幹燥。春季風沙大，氣候寒冷時，要戴絲巾保暖防風，防止皮膚幹燥；陽光強烈的時候，要塗防曬霜保護脖子。
2.敏感皮膚，不要穿透氣性差的化纖衣服。
3.培養良好的生活習慣。良好的日常習慣對頸部健美有著非常重要的影響。睡覺時，高枕使頸部彎曲，容易產生皺紋，所以要用平枕。
4.冬天脖子需要特別護理。寒冷的冬天，壹定要給脖子“穿衣”，厚厚的圍巾是最好的選擇！圍巾除了在壹定程度上保護頸部皮膚，還可以防止冷空氣刺激呼吸道，保護後頸部幾個重要穴位。養成戴圍巾的習慣，妳會發現冬天感冒不是那麽容易的。
面膜可以敷在脖子上嗎？
簡單的補水面膜可以敷在脖子上。
敷完紙面膜，面膜裏還有很多營養成分，沒有完全消耗掉。這時候妳可以把這個面膜移到脖子上，然後敷上五分鐘左右，充分利用面膜剩余的營養，護理頸部，讓妳的脖子和臉的膚色能夠保持壹致。要知道，脖子是最容易顯老的地方之壹，所以對它的護理非常重要。另外要註意的是，在做宮頸膜的時候，頭部要稍微後仰，將面膜的頂部貼在下巴下方的頭頸連接位置，這樣面膜可以覆蓋整個頸部，充分利用。
功效面膜不建議用於頸部。
這種面膜是專門為面部皮膚設計的。頸部皮膚和面部皮膚是有區別的。直接敷面膜對頸部皮膚不太好。也可能因為膚質的不同，導致面膜敷在脖子上後產生不適。
在頸部敷面膜，最常見的問題就是不能解決頸部皮膚的問題。該面膜根據不同需要具有美白、祛皺、祛斑、祛痘、亮膚等功能。對於脖子來說，最重要的是補水。單純的將功效面膜敷在頸部，很容易造成頸部皮膚的負擔。
脖子上長痘痘是什麽原因？
1.皮膚含有太多的脂肪。
2.脂肪含量與水分含量的比率。油太多不壹定會長痘痘，但是如果油太多水太少，這是脖子上長痘痘的原因之壹。
3.皮膚病抵抗力的強弱。過敏的時候脖子上也會長痘痘，所以要確定痘痘是過敏引起的還是長痘引起的。
4.內分泌系統的紊亂程度。人體內既有雄性激素，也有雌性激素，雄性激素為主，雌性激素為主。正常情況下，兩種激素的比例是平衡的。青春期少女長痘痘是因為體內激素分泌不穩定，雌激素正常，雄激素偏高；成年女性往往不是雄激素增加，而是雌激素減少，這也造成了兩種激素的失衡，導致皮脂分泌過多，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。脖子長痘往往與激素分泌有關，如果是女性，則與卵巢或子宮等生殖系統有關；男性可能會有痔瘡或便秘等問題。
5.輻射。有些人的皮膚非常敏感，無論是電腦輻射還是強烈的紫外線輻射，都會造成皮膚皮脂分泌紊亂，最終引發痘痘。