1.山藥
山藥是常見食材,相信家家都吃過。吃起來黏黏的,還有點甜,很受很多小朋友的喜愛。其實不僅好吃,還有很多優點,其中健脾消食的優點值得推薦。馬寶可以把山藥做成山藥泥,撒上藍莓醬,這是壹道很好吃的菜。重要的是可以幫助孩子健脾胃。
2.山楂
通常山楂多為罐裝,鮮山楂很少有人食用。因為味道太酸,很少有人能享受到它的美味。但它的酸背後也有優點,健脾開胃就是眾多優點之壹。馬寶可以用山楂給孩子做自制的罐頭,多放點糖,味道很好。而且自制的罐頭不添加任何添加劑,更有利於孩子的健康。
3.栗子
說到栗子,很多人會想到糖炒栗子,很多人喜歡它的甜味。其實栗子也有健脾胃的功效。馬寶在煮粥的時候可以放壹些栗子,可以幫助孩子增加食欲。
孩子不想吃飯的主要原因可能是體內缺鋅。體內缺鋅會使唾液分泌不完全,甚至影響味蕾。最重要的是,它不會幫助胃的消化。所以,當家長發現寶寶有這個問題時,要及時補充。只有這樣,孩子的身體才能變得很好。
其次,父母還需要知道,在生活中千萬不要讓寶寶吃太多晚餐以外的零食。他們甚至需要父母每天為孩子更換不同的烹飪方式,在選擇菜肴時,要選擇新鮮的,這樣可以提高寶寶的食欲。其次,他們需要讓他們的寶寶經常鍛煉,這對他們的健康有好處。