什麽東西像蚯蚓壹樣爬在妳腿上？其實這些“蚯蚓”就是傳說中的“腿部殺手”——下肢靜脈曲張。
靜脈曲張，腿上長出“蚯蚓”
靜脈曲張是由於先天性靜脈壁薄弱，靜脈瓣膜功能不全，或長期站立工作，導致靜脈內血液積聚，靜脈壓力增加而引起的靜脈迂曲擴張。
從外觀上看，多表現為像蚯蚓壹樣扭曲扭曲的脈絡，有時小腿皮膚有萎縮、脫屑、色素沈著。
靜脈曲張不僅影響美觀，更重要的是會導致皮膚營養不良、皮炎、皮疹、色素沈著，進而出現皮膚潰爛、慢性潰瘍、感染等問題，而且長期不愈合。
同時，淤血後容易發生靜脈血栓，血栓脫落後可能引發肺栓塞，嚴重者可能致命。
兩類人是高危人群。
下肢靜脈曲張在成人中發病率較高。剛開始四肢皮膚下會有毛細血管擴張，也就是靜脈紋非常明顯，時間長了會有毛細血管擴張，迂曲。
長時間站立後會出現酸脹、疼痛，繼而出現肢體腫脹、凹陷性水腫、皮膚瘙癢、皮炎、色素沈著、足部及靴區潰瘍等。
如果前期不重視，進壹步發展，就會出現以下表現:
皮膚變黑
長期靜脈性高血壓導致小腿毛細血管通透性增加，滲出後紅細胞破裂，皮下沈積含鐵蛋白，使皮膚變黑，由點狀發展為片狀，最後甚至出現皮膚纖維化。
流血
靜脈曲張經過的區域皮膚由於營養不足，非常脆弱，很容易導致靜脈曲張破裂，從而引起大出血。
因為出血往往不伴有疼痛等其他癥狀，患者往往察覺不到。如果發生在晚上，會導致非常嚴重的後果。
潰瘍
靜脈曲張使皮膚營養發生變化，導致潰瘍，可持續較長時間，並引起局部惡臭、流膿，非常痛苦。
靜脈血栓形成
表現為局部紅腫疼痛，硬塊形成，疼痛影響行走。
如不及時治療，血栓可能向上擴散或通過交通靜脈擴散至深靜脈，導致深靜脈血栓形成，與肺栓塞壹起危及生命。其中深靜脈血栓75%發生在伴有淺靜脈血栓的那條腿，9%發生在另壹條腿，18%發生在兩條腿。
這種疾病有兩類高發人群。老人年紀大了，血管彈性下降，血管壁張力降低，靜脈瓣膜功能不全，導致靜脈曲張。
長期從事久坐職業的人群，如教師、交警、司機、醫務人員、體力勞動者等。，遭受重力的持續作用，導致回流。血液的回流會長期對靜脈瓣膜造成壓力，逐漸出現瓣膜功能不全，靜脈高壓導致靜脈曲張。
靜脈曲張不能亂治。有些患者容易聽信謠言和偏方，或者采取壹些不恰當的治療方法，不僅於事無補，反而加重病情，給治愈帶來困難。
醫生提醒，在治療靜脈曲張時，要註意以下三點。
1，熱水足浴不推薦。
熱水泡腳的主要作用是改善局部微循環，消除因靜脈供血不足引起的腫脹而產生的疲勞。不適當的熱水泡腳可能會加重病情。
2.按摩不當會加重病情。
理論上，按摩不當對靜脈曲張沒有影響。因為按摩主要是順著血管和經絡進行的，如果方法不當，很可能誘發靜脈損傷和繼發性淺靜脈血栓形成，也會導致不需要手術的人需要手術。
3.註意病後並發癥。
靜脈曲張的並發癥主要有三種:靜脈破裂出血、血栓性淺靜脈炎和充血性潰瘍。靜脈曲張雖然解決了，但是大部分並發癥都會好轉甚至痊愈。
但是，潰瘍特別大的患者需要進壹步治療才能自愈。如果有靜脈曲張，不要參加類似廣場舞、爬山、徒步、長時間站立行走的活動；改變工作習慣和特點。
選擇長度、壓力、尺碼合適的壓力襪；將床尾擡高3~5 cm，盡可能提高睡眠對靜脈曲張的恢復效果；或者使用可以恢復血管彈性的藥物來輔助。
靜脈曲張可以早期預防。
靜脈功能鍛煉
可以坐在椅子上，擡起壹條腿與地面平行。將腳板向下直壓，停留5秒鐘，然後將腳板壓下，向身體方向鞠躬5秒鐘。這個動作重復5次，左腿做右腿。
這個動作可以鍛煉小腿內部的腓腸肌，促進腿部血液循環。
然後站起來，左右腳交叉站立，慢慢彎下腰，雙手緊貼腳踝垂直向下。註意慢慢來，避免肌肉拉傷，停留5秒，然後起身。
這個動作可以避免腿部和靜脈積血造成的壓力增加。
將壹只腳伸直平放在椅子上，腳尖朝身體方向勾，身體向前彎曲，用壹只手觸摸腳尖，保持5秒鐘，然後身體向下傾斜至腳尖。這個動作重復10次，然後換另壹邊。
這個動作可以鍛煉腿部肌肉拉伸，促進血液循環，防止靜脈曲張。
註意飲食中的六個“要領”
多吃新鮮水果和蔬菜。
新鮮的水果和蔬菜含有大量的維生素和礦物質，可以提高組織的氧化能力，增加血液循環，提高機體的免疫力。
多吃富含蛋白質的食物。
充足的蛋白質可以維持體內營養平衡，增強免疫力，保護細胞，乳化脂肪，促進血液循環。
適量食用富含維生素E的食物。
可以改善血液循環，減輕腿部的沈重感。
吃含纖維素的食物。
這樣可以防止便秘，便秘會增加靜脈內的壓力，進壹步加劇血液對瓣膜的沖擊和對靜脈壁的壓力，導致靜脈曲張。
我們應該適當控制體重。
因為肥胖者體內大量的脂肪組織會擠壓血管，使血流變慢，破壞靜脈瓣膜，從而誘發靜脈曲張。
避免抽煙和喝酒。
忌油膩、辛辣、刺激性等食物，忌飲酒、吸煙，忌血液黏稠，血液淤滯後會導致血流緩慢和血管舒張、靜脈曲張。
正常保養時，應使用30℃左右的溫水進行清洗。用中性洗滌劑手洗，清水漂洗，不要擰幹，自然晾幹，不要暴曬或烘幹。彈力襪壹旦失去彈性，要及時更換。