我們常說壹定要保持健康的身體狀態，但是在現實生活中，很多朋友都不太註意飲食習慣和運動情況，尤其是在日積月累的飲食下，對我們的身體造成了壹種傷害。
比如暴飲暴食，餓的壹頓飽，飲食不規律，吃飯時吃的太鹹太辣，都會對我們的身體產生非常不好的影響。
有壹點很明顯，它會對我們的身體造成壹些慢性疾病。眾所周知，慢性病是很難完全治愈的，因為是日積月累形成的，所以要想康復，也需要慢慢調理。
至於上面說的糖尿病，其實就是這樣壹種病。糖尿病不僅本身可怕，並發癥更可怕。比如傷口不容易愈合，也就是說如果妳受到壹些創傷，很可能會有壹些難以處理的情況。
因此，我們必須對這些慢性病給予足夠的重視。比如糖尿病人吃面不是不可以，但是妳壹定要註意方法。畢竟面料含有大量的碳水化合物。
吃面條的禁忌
在我說如何吃面條之前，我先說壹下哪些吃面條的方法是絕對不能做的。
首先，面條很容易消化，尤其是煮出來的爛面條，非常容易消化，對我們的胃也有好處，但是這壹切對糖尿病患者來說都是非常不友好的。
因為面條煮爛後，它的湯面裏會溶解大量的二糖。這時候如果喝了這些湯，就跟糖尿病人吃生糖差不多了，血糖升高。
面條怎麽吃？
說完了怎麽吃，我們再來說說怎麽吃。
首先，我們在吃面條的時候盡量選擇壹些粗糧。粗糧相對來說比較難消化，同時含有大量的纖維素，對我們的腸胃也有好處，比如高粱面。
另外，我們吃面的時候，可以多加點配菜，比如壹些小青菜。如果他們有優勢，他們可以先平衡我們的營養攝入。另壹方面，多吃綠色蔬菜意味著我們必須少吃面條，所以在這種情況下，我們的碳水化合物攝入量就會低。
這樣可以起到壹個作用，就是妳即使吃了面也很飽，但是血糖上升不多。
但即便如此，我們在吃面條的時候，壹定要控制食量，同時面條不能煮的太爛，不要放很多油，這對糖尿病人來說是非常不好的。