問題分析:
大部分是局部血管，吃壹些牛羊肉等高熱量食物。
建議:
可以考慮定期按摩，促進血液循環。經常鍛煉，增強體質。另外，可以每天泡腳，保暖。
膝蓋為什麽怕冷？
其實膝蓋發冷的原因有很多，都是我們能想到卻被人忽視的問題。讓我們快速瀏覽壹下。
大的外部溫差導致
人體的皮膚溫度會隨著天氣的變化而略有變化，尤其是遠離心臟的部位。
例如腿，如果周圍天氣變冷的話。
然後妳的腿，包括膝蓋，也會變冷。
血液循環不良
人的血液裏有很多垃圾，但是血液的成分會隨著身體的變化而變化。如果體脂過高，血液會循環緩慢，導致膝蓋處血液不及時。
快速的正常循環，這樣妳的膝蓋就會冰涼。
缺乏營養，如蔬菜
人體的營養需要平衡才能正常。壹般蔬菜可以促進人體的熱量平衡，比如洋蔥。
、木耳、海帶等。冬天可以適當吃點狗肉羊肉暖暖身子。
缺乏鍛煉
膝蓋冷最大的問題是缺乏運動，因為運動可以促進血液循環，把體內的脂肪變成糖，不會轉化成熱能在人體內流動。所以運動是最好的休養。
缺乏水分補充
水在人體中占有非常重要的地位，所以要給身體補充水分，因為水可以軟化體內不易循環的物質，促進血液循環，排除有害物質。
體內寒氣重
大家都知道體內的寒涼是氣血不足的表現，跟人體的經絡有很大的關系。
所以，寒冷也是導致膝蓋發冷的重要原因，可以用拔火罐、泡熱水來抵禦寒冷。
需要註意的事項
人體怕氣血不足，膝蓋冷必須及時調理，不能等。
希望我的回答能幫到妳，祝妳身體健康~ ~ ~