1，巧克力的美容功能
巧克力壹直被稱為美容神器，主要是因為巧克力富含可可多酚。這是植物天然的植物防禦功能，抵禦紫外線的氧化。巧克力中除了含有可可多酚外，還含有兒茶素、異黃酮、蘆丁等生物堿，這些生物堿具有很強的抗氧化能力，可以起到很好的抗衰老和美容作用。紅酒以富含多酚而聞名，但巧克力比紅酒含有更多的可可多酚，尤其是黑巧克力。
便秘是美麗的另壹個敵人。便秘的原因很多，膳食纖維的缺乏是便秘的重要原因之壹。巧克力含有大量的膳食纖維，適量食用巧克力可以補充壹些日常飲食中缺乏的膳食纖維。此外，巧克力還含有鐵、鈣、鎂、鋅、鉀等礦物質，有助於促進皮膚新陳代謝，消除皮膚水腫，還具有緩解壓力、恢復疲勞的作用。
巧克力不適合多吃，但是對於女性白領來說，巧克力是壹種不錯的零食。每天在工作間隙吃壹小塊黑巧克力，既能補充糖分和營養，又能攝入足夠的美容營養，促進美容美白，對抗衰老和各種皮膚問題。
2、夏季排毒食物
壹、綠葉蔬菜:中醫認為，綠葉蔬菜對肝臟非常有益。此外，綠葉蔬菜多為堿性，能中和飲食和新陳代謝中產生的酸性物質，保持體液弱堿性，對清除血液中的有毒物質非常有利。
二、鮮果:水果養生的做法並不是什麽新鮮事。新鮮水果在體內代謝過程中可以變成堿性，尤其是果汁可以“溶解”細胞內堆積的毒素，最終通過排泄系統排出體外。
三、綠茶:綠茶是很多人生活中的最愛，因為它可以防輻射。另外，綠茶中有很多解毒因子，容易與血液中的有毒物質結合，加速尿液的排泄。吸煙者多喝綠茶可以降低尼古丁的毒性。
四、酒:雖然喝酒對身體不好，但是酒的酒精含量比較低，適量飲酒對身體有好處。飲用葡萄酒可預防和糾正酸中毒，促進利尿解毒，還可用於治療痛風。
5.黑木耳:黑色食物益腎。另外，木耳在素食中被稱為肉類。黑木耳中的膠質能吸附聚集人體消化系統殘留的灰塵雜質並排出體外，從而清胃。
6.苦瓜:苦瓜因味苦而得名。維生素含量高，還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷。能清熱解暑，明目解毒。苦瓜最好做成涼菜，清熱解暑的效果會更好。
七、海帶:海帶呈堿性，能促進血液中甘油三酯的代謝，有助於通便。而且熱量低，富含膳食纖維，可以加速腸道運動。海帶最好的吃法是蒸，這樣既不會破壞海帶中的礦物質，又能有效增加腸道蠕動。
八、糙米:糙米含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環，不斷向腸道輸送能量，促進腸道有益菌的增殖，預防便秘和腸癌。將糙米、排骨、幹海苔放入鍋中，加水煮成粥，撒上鹽和胡椒粉。
九、蜂蜜:蜂蜜能使腸道“愉悅”，因為它含有氨基酸和維生素，能促進身體的良性循環。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養成分可以調節神經系統，為腸道提供良好的休息環境。取壹勺蜂蜜泡水，可以達到潤腸養顏的效果。
十、酸奶:酸奶中的益生菌可以加速腸胃的蠕動，幫助腸道抵禦有害細菌。適當補充益生菌可以維持腸道平衡的天然防線。兩餐之間喝壹杯酸奶，可以平衡腸道菌群，促進腸道消化分解。
我們已經介紹了排毒食品。當然，排毒食物也不僅僅是這麽少。也可以做壹些藥膳排毒。