第壹，寒癥減弱了。與男性相比，女性的腎陽稍顯不足，因此寒冷非常容易幹擾女性的身體。如果寒氣太重，身體會出現很多不舒服的情況。比如很多女性的生冷期都與寒冷有關，而生姜是壹種溫性食物，可以將寒氣驅離體外，對改變這些情況很有幫助。
2.減肥。生活中經常出現女性發胖的情況，而發胖的原因就是水分。嚴重的濕氣會導致體內水分失衡，水分會隱藏在皮膚下，尤其是胃部，導致消化不良，更嚴重的會導致脂肪代謝緩慢，最終導致肥胖。如果在腳底抹上生姜，可以疏通經絡，溫暖身體，有助於改善身體和新陳代謝。
3.睡眠變好。睡眠對每個人都很重要，但很多人總是失眠。造成這種情況的原因之壹就是我們氣血兩虛，所以晚上容易盜汗，容易驚醒，容易睡得淺等等。把生姜放在我們的腳底，不能直接補充氣血，但可以加速氣血的循環，從另壹方面補充虧虛。