取適量鹽和胡椒粉，放入水中加熱至適宜溫度泡腳。壹般浸泡30分鐘最好，浸泡壹周會很好的緩解腳氣。需要提醒的是，用過的椒鹽水可以反復使用，但是兩個有腳氣的人不能同時使用。每個人都有不同程度的腳氣，避免交叉感染。同時，已潰爛流膿者禁止使用。
溫水洗腳後，擦幹凈，取適量蘆薈葉，揉搓成汁，塗抹在腳上，自然風幹。連續使用2-3周，腳氣會慢慢緩解，同時可以改善腳部的皮膚狀況，讓腳部越來越滋潤。腳氣是由真菌感染引起的。塗西藥藥膏有壹定的治療作用，但不能從根本上治療腳氣，容易反復感染。而且長期服藥也會產生耐藥性，可以輔助中醫針灸治療。人的腳有很多對應的穴位治療。
已經患有腳氣的患者可以按照上述方法進行調理，同時在日常生活中也要註意預防腳氣。日常洗腳要註意，嚴禁敷衍洗腳，也就是搓腳和用水洗腳。同時，註意經常更換鞋襪。如果妳的腳容易出汗，妳的鞋襪就容易滋生細菌和真菌。要每天換襪子，定期清潔鞋子，保持鞋襪幹燥。腳氣嚴重者也要定期給妳的鞋襪消毒，切斷從外界傳染的途徑。