手指關節腫大的治療
用70度以上的熱水浸泡雙手5-10分鐘，然後用毛巾擦幹。
用平時兩倍的護手霜塗抹並按摩雙手，重點是按摩，壹定要壹次按摩壹個手指。
從指尖按摩到關節，在關節處按摩1-2分鐘，然後繼續按摩到指尖。用這種方法按摩每只手！
按摩結束後，戴上專業的手部口罩手套，保持5-10分鐘。
脫下手套後，重復第二步。
完成以上步驟後，用剪刀將膠帶剪成6-8cm長的10條，然後纏繞在每個手指的關節處，稍緊壹些，保持20-30分鐘。
每天堅持完整完成以上步驟，三個月就能看到效果。加油！
細化手指的方法
1，手指捏捏動作
用拇指和食指將另壹只手的每個手指從指尖抽出，停留在指甲根部附近，用力按壓1-2秒，每個手指重復5-6次。如果能在做之前用熱水稍微泡壹下就更好了。
2、手指關節按摩動作
用拇指和食指從指根拉到指尖，到指甲尖的時候再吸壹口氣？爸？放手吧。每個手指重復5-6次。這個動作可以促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解的狀態。如果手指拉起來有困難，可以塗壹些按摩膏滋潤壹下。
3.舉起手來
這個簡單的動作可以讓妳的手變得白嫩，減少青筋的出現。只要把妳的五個手指和手在妳的頭上張開，每次幾分鐘。
4.拳神展。
這是壹個很好的緩解緊張的動作，可以讓手變軟。先握拳，然後攤開，五指盡量伸展，每天用力做三到五分鐘。
5.放松雙手。
這也是避免緊張，讓手感覺僵硬的好方法。先把手放在肘部水平，然後放松手腕，讓手無力地垂下。重復這個放松雙手的動作。
6.按摩妳的手指
最好是利用看電視的時間來從事這種簡單的手指運動(當然也可以專門做)。從指尖按摩到指底，動作要堅定柔和，就像戴上手套壹樣。按摩時，有條件可以使用漢阿娜，可以加速手部脂肪燃燒，增加柔軟度。
7.模仿彈鋼琴。
這個練習就是雙手平放在桌子上，輕輕向下壓，然後壹次舉起壹個手指，盡可能高。這項運動也可以說，妳還不如假裝在練習彈鋼琴。它的作用是拉伸妳的手掌和手指，會讓妳的手變得輕盈敏捷。