有的人其實很瘦，但是臉很肉，說明他(她)從小就經常笑。他(她)的性格開朗善良，經常笑。此外，這類人消費低，容易發胖，使其面部肉肉的。每個人都說他或她是有福的。這種福氣不是他(她)的臉帶來的，而是他(她)的性格帶來的。
判斷自己是否患有面部肌營養不良癥，模仿右邊演員張嘉譯的畫面完全大笑，盡可能露出牙齒露齒而笑，嘴角盡量往上拉，下巴完全向前拉。如果妳笑的時候感覺不舒服或者緊繃，說明妳的面部肌肉不發達。壹張發育完全的臉，妳笑起來很輕松，很自然，不需要任何努力。
解決辦法很簡單。臉部的肌肉和身體的肌肉是壹樣的。現在就可以開始鍛煉，找回原來的臉。經常模仿演員張嘉譯完全在右邊笑的畫面。壹定要盡可能的露齒露齒，嘴角盡量往上拉，下巴充分向前拉。變臉的過程很慢，可能需要幾年甚至十幾年。慢慢的，妳會發現妳原來的瘦臉變成了圓臉。
其實很多人的臉型或多或少都是不發達的，所以人到中年臉型逐漸發生變化，比如變得肉肉的，又大又圓的，這主要是因為長期的笑。
鍛煉面部肌肉，讓瘦臉飽滿。