中醫認為宮寒與腎虛、脾虛、血虛、肝郁、痰濕、濕熱、血瘀有關。西醫認為此類癥狀多與年齡、營養、精神因素、內分泌因素(下丘腦、甲狀腺、腎上腺、胰腺)、發育因素、炎癥、腫瘤等有關。宮寒想懷孕從兩方面入手。壹、時刻註意不要暴飲暴食，怕冷怕冷，註意季節變化，註意保暖。第二，可以服用中草藥溫陽轉氣，固本填精，調理沖任。
在中醫臨床中，很多女性經常會聽到這樣的說法:“妳是宮寒”。因為不知道什麽是“宮寒”，所以非常擔心這種問題會影響生育。其實“宮寒”是中醫裏的壹個概念，簡單來說就是“宮寒”。但中醫所指的“子宮”與西醫所指的子宮不同，其範圍更大，包括子宮、卵巢等器官。
“宮寒”不只是指某壹種癥狀，而是中醫對患者各種臨床癥狀的概括，如月經周期推遲、月經量少且顏色暗、有血塊，甚至停經；月經前或經期腹痛，熱敷後可緩解；白帶有大量變稀；嚴重的會造成不孕，或者懷孕後胎兒發育遲緩等等。
預防宮寒
1，預防宮寒吃寒性秤:中醫建議最好只在盛夏吃寒涼的食物，不要吃剛從冰箱裏拿出來的食物。但是，這個尺度可以自己把握。燥易怒的人可以多吃，不要吃太多，比如壹天吃冰淇淋不超過兩個。
2、防止宮寒吃:有寒熱兩種東西吃的時候，最好先吃熱的，再吃涼的。如果順序顛倒，寒氣會被熱氣壓下子宮，帶來危害。
3、預防宮寒區分寒性食物:除了從冰箱裏拿出來的食物，還有很多食物，雖然是常溫下吃的，但其本質是寒涼的，如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等。，即使加熱後。還要分季節，合理飲食。
4、預防宮寒姜茶飯前:養成習慣，可以在飯前喝壹杯姜茶(壹片生姜，用開水沖泡，趁熱喝)，它可以主動化解冷食或涼性食物中的寒氣，在飲食上檢查妳的子宮。
日常調節
宮寒的女性，平時壹定要註意，特別註意飲食上不要生冷。換季時註意添衣保暖。宮寒嚴重的患者也需要中藥調理。
很多女人因為貪吃而在宮中受寒，所以女性朋友要註意無論多熱都不要多吃冷飲，最好在吃生冷食物之前吃壹些暖身的食物。
在有空調的房間最好穿上外套，不要坐在地板等冷的地方。
快速減肥也不可取。排出過多的水分和脂肪會導致熱量的消失，寒冷就會乘虛而入。
平時可以快走，通過運動對改善寒性體質有幫助。
如果出現淋雨等感冒現象，可以煎壹碗驅寒湯事後補救。中醫認為女性體質屬陰，所以不管妳有沒有宮寒，都要註意保暖護宮。
生活中的註意事項
1，女性月經期壹定要杜絕性生活。
2.註意保暖，避免感覺寒冷。
3、女生在青春期要避免受到驚嚇，以免導致閉經或溢流。
4.經期禁止壹切劇烈運動和重體力勞動。
5、盡量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。
6、月經期壹定要做好自己的保健，註意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的變化。
7、註意調節自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，讓身體免疫系統的功能正常起來，所謂“健康記憶力，邪不可幹”就是這個道理。
8.如果已經確診為子宮內膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大於7 cm，壹定要註意在月經期或月經中期保持情緒穩定，避免過度勞累。壹旦囊腔內的張力突然升高，囊壁就會破裂，形成急腹癥。
宮寒藥膳
雞肉煮益母草
雞肉1只(黑骨頭白毛最好)、益母草500g(分4份，用1份酒、1份醋、1份姜汁、1份川芎汁浸泡)。將調制好的益母草放入雞堂，清湯煮，雞肉清淡食用，或配酒送食。將雞骨和藥渣焙幹成粉，加入桂參120克、續斷60克、生姜18克研成粉，煉蜜為丸，每丸9克。每天早上，中午，晚上吃L片。適應癥為長期不孕。
紅花產卵
取1個雞蛋，打個洞，加入1.5g藏紅花，攪拌均勻，蒸熟。月經後第二天拿紅花孵蛋，吃1個雞蛋1天，連續吃9個雞蛋。然後等到下次月經來潮的第二天再服用，持續服用3 ~ 4個月經周期。主治:氣虛血瘀型不孕癥。
當歸遠誌酒
當歸和遠誌各150克，好酒1500克將當歸切碎，與遠誌混合，放入白布袋清潔劑中，用酒浸泡，密封。7天後即可取出，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲用，不間斷。如果酒用完了，會依法重制。功能:活血通絡，調和氣血。適用於月經不調或氣血不足的女性。