當然，天生不怕冷的人是熱的，他們壹般都充滿活力。天生怕冷的人就是冷，陽少陰重。
但是，生活中也有這樣的人。他們不僅怕冷，而且四肢冰涼。當遇到特殊情況時，他們非常容易生氣。這是怎麽回事？其實這是壹個復雜的體質，屬於外冷內熱的類型。為什麽會出現這種體質？這種體質的人應該怎麽調理？今天就來看看這個問題吧！
身體不僅怕冷，還容易上火。發生了什麽事?
首先，這種體質的人，平時要調整飲食。如果他們飲食不正確，可能會產生相反的效果，因為這種體質的人很難判斷自己屬於哪種體質，所以在養生的時候往往容易走入誤區。
如果妳吃了太多溫暖和有營養的食物，可能會導致妳的身體感到燥熱，但如果妳吃了太多涼的食物，會使妳的寒氣加重，妳會感到更冷。
而且對於這種體質的人來說，還有壹個癥狀非常明顯，可以通過舌頭看出來。壹般來說，這種混合型體質的人，舌尖會紅，舌苔白，是典型的上熱下寒體質。
從中醫的角度來說，心主火，上身屬陽，胃主水，下身屬陰。心火借助胃氣而下降，胃水借助心火而上升，這樣陰陽結合才能達到體內陰陽平衡。
如果心火旺盛，會導致體內實熱上升，從而出現上火現象。當胃水不足時，腎的精氣就會不斷流失，下寒的癥狀就會出現。這種循環會導致水火不相容，導致體內陰陽失衡，從而產生上熱下寒的體質。
那麽我們有這種情況，平時應該怎麽調整呢？
當身體出現這種癥狀時，首先要改善體內的血液循環。當血液循環順暢時，寒熱之氣相交，從而使陰和楊琪達到平衡。您可以使用以下兩種方式:
首先，辣椒水浸泡腳
上熱下寒體質的人，因為手腳普遍冰涼，可以選擇用辣椒水泡腳來改善手腳冰涼的問題。用辣椒水泡腳還可以促進血液循環，促使寒氣上升，使體內熱氣和寒氣結合，達到陰陽平衡。
第二，健脾養胃
當然，除此之外，大家還需要註意健脾養胃，因為脾胃虛弱的人容易造成胃水不足，但是平時還是要多吃養胃的食材，少吃辛辣刺激的食物。如果他們吃得太多，他們很容易變得更糟，生氣也會導致更旺盛的心火。最好以熱身為主。