關於身高的問題，其實身高主要是由遺傳因素決定的，壹定程度上也受到後天生活習慣和營養攝入的影響。如果妳覺得自己的身高不理想，可以嘗試壹些方法來增加。保持壹個好的姿勢是非常重要的。挺直背部，收緊腹部，可以讓妳看起來更高。適當的運動還可以促進生長激素的分泌，如籃球、遊泳等，可以拉伸骨骼，增加肌肉力量。合理的飲食也很關鍵。攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質有助於骨骼的發育和生長。
至於皮膚問題，膚色是由體內黑色素沈積的程度決定的，與遺傳有關。不同的人膚色不同，沒有絕對的好壞之分。想要皮膚變得更白，可以嘗試壹些有效的護膚方法。註意清潔和保濕，每天用溫和的潔面產品清潔面部，使用適合自己皮膚的保濕產品。做好防曬工作非常重要，使用防曬指數足夠的防曬霜，避免長時間在陽光下暴曬。也可以嘗試壹些有美白效果的護膚品，比如含有維生素C的產品或者新鮮的蘆薈膠。
可能我們早期對身高和皮膚問題不太重視，是因為當時沒有意識到這些問題的重要性。當我們年輕的時候，我們應該把更多的註意力放在更有意義的事情上，比如學習，鍛煉，培養興趣愛好。現在妳意識到這些問題，希望改善形象，這很正常。但是，請記住，外在形象並不是決定壹個人魅力和成功的唯壹標準。
我想強調的是，妳要接受自己的身高和皮膚，不要太執著於這些外在因素。每個人都有自己獨特的魅力和優點。重要的是發掘和展現他的內在品質和才華。身高和皮膚都不應該成為妳追求幸福和成功的障礙。記住，真正重要的是妳對自己的接納和自信，這樣妳才能散發出真正的魅力。
希望我的回答能幫到妳。如果您有任何其他問題或需要更多建議，請隨時問我。祝妳積極樂觀的心態，幸福的生活！