和當時的男朋友戀愛壹年。以為我們很謹慎，結果發現我懷孕的時候都不知道。知道結果後，他還是不肯帶我去見他父母。同時他建議我打掉孩子。這真是出乎我的意料。
因為我以為他很愛我，然後壹起結婚成家是理所當然的事。我以為就算我先不小心懷孕了，他也會為我把孩子生下來而高興，然後我們就可以壹起商量結婚的事了。
但是因為這次意外懷孕，我看清了他的真面目。他根本不想讓我加入他們的家庭。後來，我對他死心了。我說我要生下這個孩子自己養，然後和他分手。我不需要他擔心我和孩子的情況。
後來他在我面前哭了，說我們不要這麽自私，要照顧父母的感受。我們先懷孕，這無疑是第壹幕，是對父母的極度不尊重。總之，那幾天，在他的花言巧語和眼淚下，我其實是贊同他的，認為這對我們倆來說都是不理智的自私的行為。沒有經過父母的同意和祝福就在結婚前懷孕是我們的錯，這個錯不應該由父母來承擔。
同時他還告訴我，打掉孩子好了以後，他帶我正式去見他父母，然後我們就結婚了。在壹步步完成所有程序後，我們小心翼翼地懷上了寶寶。我相信所有這些話。
後來我和他壹起去了醫院，做了手術。手術麻藥勁過後，我好像清醒了，很難過。我為我的自然流產感到內疚。
壹個月後，他消失了，我知道，他就這樣和我分手了。從此我對他下了咒，祝他和他的家人壹生無子。那時候，我每天都在以淚洗面，每天都忍不住哭。當然，每天，我都在詛咒他。那種詛咒深深的記在心裏，濃濃的，久別重逢。不能融化，我也不想融化。
幸運的是，上帝仍然關心我。兩年後，我又戀愛了。這是我現在的丈夫。無論是個人性格，工作情況，還是為人處事，他都比前男友好好幾倍。
更重要的是，我的丈夫在各方面都愛我。我們雙方互相包容，互相信任，真的可以說是琴棋書畫。更重要的是，我和老公現在有了壹對健康可愛的雙胞胎寶寶。我不在乎我前男友的任何事。偶爾閨蜜來找我，我也只會淡淡的說，希望能找個好老婆，以他的人品好死。其他的真的不想多說壹句。
所以，如果我們此刻有怨氣，說明我們還在當時的環境本身。不要自責，因為那是我當時想的想的做的。然後努力讓自己過上更好的生活。當我們過上了更好的生活，原有的怨氣自然會消失，不需要刻意化解。
不管妳和誰有積怨，都要想辦法擺脫。如果不能擺脫他們，後果就太嚴重了。剛開始有的人會氣得吃不下飯，睡不著覺。有的人會覺得心口發脹，呼吸不暢。有的人語言表達有問題，聲嘶力竭也表達不清楚。時間長了，胃病、心臟病、抑郁癥、神經病就在妳的身體裏紮了根，卻不自知。俗話說:病來如山倒，病去如抽絲。壹旦病了十年八年，就不會好了。妳只知道自己受了什麽苦，卻不被親人理解。壹個人的話隨時都有崩潰的可能，所以壹定要學會放下。
如果妳生氣了，妳應該學會看開壹點，給自己壹個平和的心態。如果對方心胸狹窄，不講道理，那就告訴自己，如果我們沒有和小人壹樣的見識，和這種東西較勁，會讓我們很生氣。如果是戀人，盡量和他講道理，切記不要吵鬧，要冷靜。對於那些不肯改過自新的人，我建議妳換掉他。如果是親戚，妳就再也不去煩他了，壹次就被騙了。時間久了，妳的怨念也就淡了。如果無關緊要，別人最好的辦法就是遠離。沒有後續的委屈，大部分人都能自動化解不開心。
當然，有些人是妳離不開的。他們不得不在妳的生活中攪得妳身心俱疲，憔悴不堪。如果妳不能擺脫他們，妳必須帶著他們。當妳真正遇到他們的時候，我感覺還是找壹個信仰比較好，不是因為妳修行有多深，而是分散妳的註意力，不要把註意力放在那個人身上，妳的怨恨就會少壹些。總之這種怨恨壹定要化掉，不要記仇太深害了自己。我們有個女的，年輕的時候和婆婆吵過架，壹口氣放不下。結果她抑郁了半輩子。她四十多歲，做了雙側乳房切除術，然後子宮被切除。現在她看起來像個人，其實是個廢人。全家人還是不喜歡花錢受苦。人生苦短。有什麽想不開的？妳為什麽對自己這麽有活力？
怨氣很多，就是戾氣。從19年9月的前三四年開始，我的怨氣特別重。有太多的委屈要發泄，有太多的事情我就是想不通為什麽會這樣，為什麽會那樣，或者為什麽某某要這樣對我們，為什麽社會要這麽不公平。等等，我覺得委屈，難過，痛苦，但是妳還是不明白，我也不明白我是為了妳好，還是怎麽樣。
除非別人吃虧，否則不要勸別人善良。我不勸妳放下，也不勸妳做什麽，因為妳所經歷的我都沒有經歷過，那種怨恨和仇恨真的只有我自己才懂。
說說我吧，心中的怨恨偶爾壹次，在那壹瞬間全部融化，內心平靜而安全。我抱怨了十年，從抱怨到生氣。我覺得大家都對我有意見。上帝太不公平了，脾氣暴躁，愛哭，等等，就像壹個瘋子。我知道這樣不好，但是沒辦法，身體也因為怨恨堵在心裏越來越差。19年9月淩晨2點，我在睡覺的時候，突然感覺腦子裏壹股熱血湧上來，眼睛壹瞬間就沒了。我嚇得我姐陪了我壹晚上，第二天去了醫院，植物神經紊亂。那壹刻，我仿佛壹下子像泄了氣的皮球，壹點力氣都沒有。突然發現自己以前吃過苦或者設身處地，就不會抱怨，也不會走到現在的境地。壹切都是災難也是祝福
也是因為19有些人可能壹輩子都不會經歷的事情，而我這輩子遇到了壹個引路人，就是壹個點上我所有的牌都出不來。她跟我說了“成年人”這個詞，她說我們都是成年人，要用成年人的方式解決問題。我出來了。我不怨不恨，余生不長，沒時間糾結，解決不了，過好每壹天。
所以我不建議妳放下。想了想可能就出來了。美麗就在眼前。加油？⊙!
沒有怨恨比健康更重要。我曾經有很多怨恨。我老公出軌過四個女人，包括比他小20歲的女人，瑜伽練習者和他的同事。得知這件事的時候，我感覺天要塌了。七天沒吃好，沒睡好，壹年都沒緩過來。我就像祥林嫂壹樣。有沒有人看到我說我怎麽得了重病？我現在已經過去了，善待自己，世界上所有人都辜負了我，我不能辜負自己。我做我想做的事，買我喜歡的衣服，吃我想吃的東西。
今天又和老公吵架了。生活中，我壹直認為所有的小事都可以吵到冷戰好幾天不說話。
我91，他90歲。我壹開始追他，中間發生了很多事，鳳子結婚了。最後，我們結婚了。這個人很暴力。不知道為什麽10年了我還和他住在壹起。生了兩個男孩，家庭條件壹般，兩個人都還在工作。很少關心我，大男子主義。什麽都管，不要和男人說話，微信不能有男性好友。和他在壹起這麽多年，身邊壹個朋友都沒有。女朋友就那麽幾個，還能聊。如果我說多了，我也說為什麽不去別人家。
每次吵架為什麽不找別人。別人家都不錯。妳找到了別人。重點是我跟他說好，我說壹句話，我就不想交流了，或者妳想怎麽想就怎麽想，想做什麽就做什麽。要麽呵呵，要麽搖頭拒絕交流。我真的累了。
這壹年吵累了，讓我承認錯誤。壹切都是我的錯。明明是個孩子。
我也希望有人關心體貼。有人問有沒有錢花。我顯然想看起來像壹個無辜的女孩。但是她變成了壹個凡事都要靠自己的女人。
我想離婚，但又舍不得孩子。
朋友說，如果離婚了，可以找個比他好的。
不知道是還愛他還是舍不得孩子。
很多人可能會告訴妳，原諒，原諒，放下恨，就是放下自己，放下過去才能更好的擁抱未來。但是，這些說起來不好聽的話，都是虛的，誰都可以說事情不到自己頭上，誰都可以說冠冕堂皇的話，看似理性克制。
但沒有人能在輪到自己的時候如此淡定，不能輕易打開心中的結。先不說應該怎麽做。來說說我們不該做的事。每天卡在這個死結裏，會影響妳的工作、學習和生活。鉆牛角尖的後果就是妳會越來越陷在那種情緒裏。
但是會有忍不住想的情況，那就給自己找點事做吧。妳可以去鍛煉身體，和別人說說話，找個傾聽者。這個時候，好朋友的作用真的很重要。有時候妳會覺得，也許這件事情並沒有妳想象的那麽嚴重，不值得妳在這件不值得的事情上花費那麽多的時間和精力。
而且不用擔心，時間真的是撫平壹切的良藥，做好自己該做的事情，把壹切交給時間。我想給妳最好的建議就是學習，當然最好不要是那種傻乎乎的高中言情小說。其他的，不管什麽書，靜下心來讀。
慢慢的，妳會發現妳沒有那麽急躁和焦慮，妳可以開始冷靜的思考，妳會真正理性的思考這件事給妳帶來的意義，妳應該以什麽樣的態度去看待這件事對妳的影響。讀書真的很像壹個和別人、和自己對話的過程。妳會慢慢安定下來，看到書上的睿智行為，或者看到別人的生活狀態，也許妳會覺得妳的這件事其實不算什麽，不值得妳付出精力和好心情。
所以，我的建議是，給自己安排好事情，交給時間，多讀書安頓下來。
穆林談心理學觀點:生活中難免會和別人發生壹些爭執，心裏會有怨恨，甚至讓自己生病。但是，絕大多數從未被轉走的怨氣，都來自於以下四種情況:
這種傷害大多來自於自己很心疼的親人，甚至壹度認為對方對自己特別好。比如父母對子女的愛，對父母的孝順。
但現實完全出乎他們的意料。他們的冷漠，自私，嘲諷，就像利箭壹樣刺著內心的柔軟。我把他們放在心裏最高的位置，可是在他們眼裏，我什麽都不是。
解讀:親人之間的恩怨大多來源於“付出與接受失衡”的心理感受。其實，讓自己冷靜下來想壹想。既然是親戚，就願意自己掏錢。所以，為什麽要為他們給自己什麽樣的回報而煩惱呢？這不是投資和商業。
我們在生活中會交到很多朋友，從童年的玩伴到成年的閨蜜或者鐵子。之所以能走得這麽近，是因為覺得兩個人的三觀是壹致的。
但是在利益或者權利面前，對方想都沒想，直接選擇了背叛友情，甚至不惜利用自己把自己推進火坑。經過多年的友誼，現在我得到的回報和沒有感情的狼壹樣。心好痛，壹口氣咽不下去。
解讀:這種人自殘是壞事嗎？我不這麽認為。相反，我認為這是壹件好事。他現在很傷自己，比生死關頭的時候好多了。