夏天吃什麽好？
1.苦瓜
苦苦瓜能清心火，含有較高的維生素c，還含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B等。具有清熱、明目、解毒的作用。此外，苦瓜還能增強自身免疫能力。
2.悉尼
雪梨味甘性寒，滋陰潤肺，是去火佳品。雪梨可以做成冰糖雪梨水，榨成梨汁，去皮即食。對於上班族來說，也很容易操作。另外，由於梨寒，脾胃虛弱、月經期的女性應少吃或不吃。
3.蓮子心
蓮子心具有清熱、澀精、止血、止渴等功效。可清心瀉火，消暑除煩，還可蓮子心沖治便秘。
4 .西瓜
夏天的炎熱令人難以忍受。西瓜含有大量的水分。吃幾個西瓜不僅能清熱解毒，解悶止渴，還能利尿助消化。
夏天如何調理心臟
當妳有心口灼熱的癥狀時，可以吃點綠豆來調理。綠豆是壹種寒性食物，可以幫助人們消除焦慮和暑熱，也有非常好的排毒效果。平時可以煲湯或者煮粥，做綠豆糕來吃，但是建議如果平時吃綠豆的話，不要和中藥壹起吃。
另外可以吃點梨去心火。梨也是壹種寒性食物，具有極佳的除煩止渴、清熱潤肺的功效，非常適合口幹、心煩、口渴、尿黃、大便幹燥的人食用。
夏季心火過盛的癥狀
1失眠心悸
心臟是不斷工作的，當火毒停留在心中無法排除時，睡眠就不會穩定。
2額頭長痘痘
前額是心臟管轄的區域。當內心充滿火的時候，這個領地也會沸騰，於是很多痘痘就會相繼出現。
3舌潰瘍
中醫認為舌頭與心臟的關系最密切，所以舌頭上長了潰瘍，通常認為是內火或心火毒。
4胸悶或刺痛
瘀血在心中也是壹種毒素，就像高速公路上堵車壹樣。輕的是胸悶，重的會刺痛。
5舌尖發紅
中醫認為，舌為心所啟，心主血神，為君之官。舌尖發紅，中醫認為是強心。辨別心火是中醫調養的重要組成部分。
夏季心火旺盛時的註意事項。
1.不要吃辛辣溫熱的食物，如辣椒、胡椒、大蒜等。這些食物都是熱的，非常容易火上澆油，加重上火癥狀，不利於疾病的恢復。
2.此外，建議不要吃太多油膩、粘稠的食物，如肥肉、油炸食品或糯米、年糕等有助於濕熱的食物。
第三，含糖量高的食物最好不要吃太多，因為這樣會導致熱量在體內堆積，不利於體內的火。