我兒子14號，要參加中考體育。前幾天感冒了，今天有點咳嗽。請咨詢壹些治療風寒咳嗽的好方法，見效快。謝謝妳。

如果舌苔白，就是感冒咳嗽，說明孩子寒性重，咳嗽痰稀白，也是悶流涕。這個時候要吃壹些溫補化痰止咳的食物。具體如下:河北醫科大學第二醫院兒科王新亮

1，生姜+紅糖+大蒜

孩子感冒了，喝溫姜紅糖水可以起到非常好的治療作用。如果孩子同時伴有咳嗽，可以在生姜紅糖水中加入2 ~ 3瓣大蒜壹起煮。需要10分鐘才能熬出大蒜的辣味，讓孩子願意喝。

2.蒸大蒜水

取大蒜2 ~ 3瓣，搗碎，放入碗中，加水半碗，加冰糖壹顆，蓋碗入鍋蒸。大火燒開後，用小火蒸15分鐘。等碗裏的蒜水溫熱了，餵給孩子吃，蒜不用也能吃。壹般壹天2 ~ 3次，壹小碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經。對治療感冒咳嗽、腎虛咳嗽有非常好的效果，而且方便簡單，孩子也願意喝。

3.烤橙子

把橘子直接放在小火上烤，不斷翻動，直到橘子皮變黑，橘子裏冒出熱氣。等橘子稍微涼壹點，把它剝下來，讓孩子吃溫熱的橘子瓣。如果是大橘子，孩子壹次可以吃2 ~ 3瓣。如果是小貢桔，孩子可以壹次吃壹個。最好用大蒜水沖服，每天2 ~ 3次。橘子性溫，有化痰止咳的功效。吃了烤橘子後，痰量會明顯減少，鎮咳效果非常明顯，孩子也願意吃。

4、香油姜末炒雞蛋

炒鍋裏放壹茶匙香油，燒熱油，放入姜末，在油裏泡壹會兒，然後加入1雞蛋，攪拌均勻。當孩子因感冒、體虛咳嗽時，讓其每晚睡前吃壹次，堅持吃幾天，效果明顯。

5、梨+辣椒+冰糖

梨1個，洗凈，橫著切開挖空中間的核，放入花椒20個，冰糖2個，然後把梨放在碗裏，上鍋蒸半個小時左右。壹個梨可以吃兩次。蒸花椒和冰糖梨對治療感冒咳嗽非常有效，但有些孩子不喜歡花椒的味道，家長可以自行選擇。

這是治療風寒咳嗽的藥方。家長還要註意以下孩子不宜吃的生冷食物:綠豆、螃蟹、貽貝、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、菱角、鏃、海帶、紫菜、生蘿蔔。

摘自《兒童常見病的家庭維護》，人民軍醫出版社，2009年，王新亮主編。