根據體型(胖瘦)，結合家庭飲食習慣，為幹預人群制定合理的營養食譜(微調)，保證飲食類型多樣化，特別註意早餐，吃好；同時，根據不同季節，提供動態營養食譜，經常走訪飲食。
2、改善睡眠:
保證睡眠時間和睡眠質量。改善睡眠環境，準時快速入睡，享受高質量睡眠。
3.減輕壓力:
要經常鍛煉身體，多與人交流，鼓勵他們在家庭生活和學習中形成良好的家庭氛圍。
4、科學運動:
根據被幹預者運動功能的檢查結果，在不同階段制定不同的鍛煉計劃。
比如張每個周末介入壹次，由專業人士現場按摩，糾正壹些脊柱側彎問題，放松相關部位的肌肉；然後去公園訓練50分鐘。主要訓練內容是:前三個月以快走為主，穿插單腿跳、開合跳、交叉跳、前後跳、跨步跳、小步跑、擡腿跑等。三個月後，變速跑、慢跑、加速跑等等加起來，循序漸進。
其他時間(周壹到周五)，我會按照教練教我的，在學校和家裏訓練。每天訓練時佩戴計步器，保證每天8000-10000步。家長負責晚上拍照，反饋給教練。拍照後計步器會清零。教練根據運動量的完成情況給予精神和物質獎勵，以調動積極性。
擴展數據:
關於身高的常識—
常識1:兒童的遺傳目標身高
有研究表明，在決定孩子身高的因素中，父母的遺傳占了近70%，孩子未來的身高與父母的身高密切相關，所以可以通過以下公式計算出孩子的遺傳身高。
常識二:骨齡與身高的關系
骨齡是骨齡的簡稱。家長要去醫院拍左手腕的x光片。骨齡與身高關系密切，專業的醫生或體院的專家可以根據孩子的骨齡判斷孩子的發育情況(早熟、晚熟或正常發育)，預測其成年身高。
常識三:正確評價孩子目前的身高水平
首先，家長要通過網上學習或咨詢專業人士，學會在家正確測量孩子的身高體重。
人民網-想讓孩子長高？綜合幹預很重要。