立即臥床休息，遠離噪音。氣血兩虛的女性大多會出現頭暈癥狀，但也有部分患者會出現頭暈。如果出現頭暈，他們必須立即臥床壹段時間，以保持環境安靜。室內壹定要有新鮮空氣流通，遠離壹切噪音，給患者最安靜舒適的環境。壹般頭暈的人休息半天就能好起來，但是要記住，頭暈的癥狀及時好轉，不要急於投入繁忙的工作。壹旦妳繼續忙碌，很可能會引發更多的健康問題。
很多人說氣血不足的女性壹定要多吃營養豐富的食物進行調理，比如雞湯、骨頭湯、魚湯、肉湯等。這些話沒有錯，但是當女性因為氣血不足而頭暈或目眩的時候，這些食物根本無法吞咽，就會因為這些油膩的食物而出現惡心嘔吐的現象。這個時候最好的食物就是清粥，南瓜粥是最好的食物，既能調理女性的脾胃，又能給女性的身體補充壹些營養，保證女性在不能吃其他食物的情況下，不會因為缺水或者營養不足而出現更大的健康問題。頭暈緩解時，可以適當喝壹些青菜瘦肉粥，保證營養供給。
遠離所有輻射。中醫有句話叫遠視傷血，尤其是氣血不足的女性。如果繼續盯著電腦或手機屏幕，輻射不僅對身體有害，還會傷害氣血，使頭暈癥狀更加嚴重。所以女性在氣血不足頭暈目眩時，壹定要遠離壹切輻射源，電腦、手機、各種廚房電器等。，盡量不要先碰它們。不要盯著手機屏幕看，會加重頭暈。不管妳吃什麽藥，這些電器的輻射只會讓那些效果幾乎為零。
經常用手或木梳梳理頭發。氣血不足引起頭暈或眩暈時，家人可用木梳或指腹幫助患者梳頭。梳頭可以加速頭部的血液循環，也可以刺激頭部所有穴位，使頭暈目眩減緩。當患者頭暈好轉時，可自行坐位或臥位梳頭，每次200下，每日3次，對頭暈有很好的緩解作用。而且梳頭的時候可以按摩頭部和太陽穴效果更好。
吃壹些山楂、山楂類食物的女性，因氣血不足而頭暈目眩時，就會食欲不振，從而導致不愛吃、營養不良，甚至更加氣血不足的惡性循環。那麽女性可以在身邊放壹些可以補氣、調節食欲的食物，比如山楂、山楂卷、山楂片、山楂餅等。山楂可以改善女性氣血不足，還可以調理食欲不佳的問題，尤其是氣血不足引起的頭暈或惡心時，吃壹點山楂糕之類的可以及時改善這些癥狀。
氣血兩虛引起的頭暈癥狀緩解後，每天要註意飲食，吃壹些能補益氣血的食物，如櫻桃、山楂、紅棗、桂圓、阿膠等。這些食物可以很好的補充女性的氣血，妳也可以在身邊放壹些這樣的零食，每天閑下來的時候吃壹點。另外，可以適當喝壹點烏雞湯，但註意不要喝太多，以免天熱它上火。
頭暈好轉後適當運動。頭暈的時候壹定要躺著不動，把枕頭墊高。頭暈好轉後，要每天定時運動，但要註意運動量。散步是最好的鍛煉方式。速度不要太快，走路的時候要保證不心慌、不頭暈、不累。這樣散步可以調理女性的氣血，也可以調理女性的情緒，可以很好的改善氣血不足，氣血不足引起的頭暈等癥狀。
最近《藥物調養》作者也是因為氣血不足，整天盯著那個屏幕導致頭暈。看了醫生，吃了點藥，調整了日常生活習慣，情況有所好轉。女性因氣血不足而感到頭暈或目眩時，可用壹些藥物治療，如維生素B1和B12、養血清腦顆粒等。這些藥物可以起到滋養神經、改善睡眠的作用。此外，喝壹些滋補氣血的中藥制劑，中西醫結合，調整生活飲食，很快就會改善和治療氣血不足引起的頭暈。
卸下所有壓力。現代職場女性是氣血虧虛的主要人群，尤其是已婚已育的職場女性。因為她們可能經歷過手術或者分娩時壹系列的大出血，體內失血過多。另外，他們的狀態也不好，工作和家庭都很忙。整個人都很累。壹旦頭暈是因為氣血不足，這些壓力就必須去除。壓力過大是氣血不足的最大原因。所以當頭暈是氣血不足引起的時候，就要放下壹切壓力，好好調養病情。這是第壹個地方。
特別提示，當頭暈是因為氣血不足引起時，壹定要去醫院檢查治療。不要小看它！