落枕壹般是因為睡眠時頭位不當，或者枕頭過高，或者肩膀。
風等因素引起的落枕表現為:落枕的人早上起床後有落枕的感覺。
脖子疼，而且不能轉。手指壹按就疼。落枕的治療:
(1)局部熱敷。每日數次用熱毛巾敷患處，效果更佳。
好的。
(2) ***，按摩局部痛點，同時配合緩慢活動。
(3)貼傷濕止痛膏，必要時效果更佳。
預防落枕，要註意睡姿，枕頭不能太高。
問題二:晚上睡覺扭脖子怎麽辦？(1)熱敷療法。用50℃-60℃的熱水袋熱敷，半小時左右即可見效。同時，局部經常輕微* *半小時，可以起到活血化瘀、疏通經絡、活絡的預防作用。
(2) ***脖子。落枕發生後，可以在後枕上做壹個* * *。先令病人坐在後椅上，把手放在椅背上。沿著枕後肌肉從上往下按壓時，往往可以發現明顯的壓痛點。按壓壓痛點左右的大魚際肌(拳底多肉的部分)5-10分鐘，然後讓傷者的頸部來回旋轉，速度由快至慢，這樣需要4-5分鐘。
問題3:晚上睡覺扭脖子怎麽辦？如何治療我的脖子扭了？
1、 ***
如果脖子扭得不厲害，可以用手輕輕* * * * *壹下，改善脖子處的血液循環，緩解脖子疼的癥狀。
2、粘貼膏藥
可以選擇壹種治療跌打扭傷的膏藥，貼在扭傷的脖子上。貼的時候要用力壓，把膏藥貼緊。
3、帶支架或頸枕
如果脖子疼得不能轉頭，就要用支具或頸枕支撐，避免傷到脖子，造成二次傷害。
4.做肩頸運動
將頭轉向左肩，左手舉過頭頂放在頭部右側，另壹只手放在右肩。然後試著非常輕柔地把頭拉向左邊，然後把頭轉向右肩，做同樣的動作。
5、熱毛巾熱敷
有時候脖子扭是因為之前脖子冷，所以當脖子因為冷而扭的時候，可以用熱毛巾多敷幾次，堅持熱敷幾天就會好壹些。
6、頸側拉法
讓醫生站在病人身後，病人坐在椅子上。醫生右手張開，卡在頸部左側，左手拉在頭部右側，向左發力，告訴患者充分放松，雙手反方向。當側屈達到最大角度時，稍微用力拉壹下，發出“響聲”，再用同樣的方法施於對側。
7、頸部旋轉提拉法
病人坐在方凳上，醫生站在他身後。醫生將壹只手放在枕骨部位，另壹只手放在下頜部位。稍微運動後，要求病人充分放松。當患者旋轉到最大角度時，雙手向相反方向扭轉並發出“響聲”，再用同樣的方法施於對側。
問題4:脖子扭了怎麽辦？頸部急性軟組織損傷壹般是由於外傷、扭傷、突然後仰或頸部過度側彎等。，導致頸部肌肉無準備地過度收縮或拉伸，導致頸部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織部位撕裂或損傷。這種損傷有時被稱為急性頸部扭傷。急性頸部投擲扭傷的原因中，有相當壹部分發生在高速行駛的汽車突然剎車時。汽車急剎車時，慣性使騎車人的頭頸部快速來回擺動，造成頸部急性軟組織損傷，傷情壹般較重。頸部急性軟組織損傷壹般可以用中藥治療。如果采用局部按摩、按、推、揉的方法來調筋解痙，可以取得很好的效果。基本手法包括:①穴位定位:操作者用拇指點肩井、天頂，約2分鐘，以達到局部鎮痛的目的；②肌肉提拉:操作者將拇指、食指、中指、無名指放在垂直於肌纖維的方向，捏住肌腹提拉L-2次。提升部位包括胸鎖乳突肌、斜方肌和肩胛提肌。③按揉痛點:痛點處壹般有繩狀或硬結狀物體。當痛點較小時，可用拇指和腹部按壓。痛點面積較大時，可按壓揉捏掌根；④肌纖維縱向牽引:為了將斜方肌或胸鎖乳突肌拉開，術者可將患者患肩固定，另壹手推動患者頭部向對側彎曲，使肌纖維拉長，從而達到解除肌肉痙攣的目的。急性頸部軟組織損傷除中醫手法治療外，還可采用藥物、理療、針灸、封閉等方法治療。藥物治療主要包括內服和外用。常用的內服藥有烏布芬和吲哚美辛。常用的外用藥有扶他林、解痙止痛酊、紅花油、沈陽紅軟膏等。物理治療主要采用透熱療法，如超短波、紅外線等。針灸壹般可以選擇落枕、後溪、風池、懸鐘、大椎、天柱穴。落枕點位於胸鎖乳突肌後緣上中1/3交界處，直刺1寸-1.5寸。封閉療法壹般選擇1%普魯卡因10 ml-15 ml，或加潑尼松龍酯封閉痛點，每5天註射1次，共2-3次。在頸部急性軟組織損傷的早期治療中，壹個特別重要的治療方法就是休息，尤其是在急性期，應避免頸部過度活動。頸部過度運動會使受傷的軟組織難以恢復。必要時可采用頸圍或牽引進行制動治療，但制動時間不宜過長，否則會出現頸部肌肉萎縮、活動受限等不良反應。當頸部疼痛消失，頸部軟組織損傷基本趨於恢復時，應逐漸開始頸部肌肉鍛煉，增加肌肉力量和彈性，保證頸椎的穩定性和靈活性。
問題5:睡覺時扭了脖子。我該怎麽辦？我不能上下左右移動。撥打120給妳壹個滿意的答案。
問題6:睡覺的時候脖子老是扭，怎麽辦？解決方法是什麽？那就是妳的睡姿有問題。我以前也是這樣。我的解決辦法是有個大枕頭，困了就睡。