1，註意休息
出血時，如果繼續用力排便，出血就不會停止。此時應暫時停止排便，休息壹下，有利於止血。必要時可以用脫脂棉球托住肛門，止血效果會更好。
2、飲食偏方
(1)新鮮香椿根皮飲料
材料:鮮香椿根皮250克，鮮梨1個，鮮姜100克。
做法:將鮮梨去核，鮮姜切片，與鮮香椿根皮壹起放入砂鍋中，加適量水煎取汁。
功效:香椿根皮具有清熱止瀉、收斂止澀的作用，可用於止帶止血。
(2)木瓜蜂蜜汁
配料:木瓜、蜂蜜。
做法:木瓜洗凈後去皮切片，放入鍋中，加水煮透(半小時左右)，加蜂蜜取出。
功效:木瓜性平味甘，微寒，能健脾胃，而蜂蜜能潤五臟，對十二指腸潰瘍有壹定的治療作用。兩者結合可以調節便血癥狀。
(3)香蕉皮
材料:香蕉皮三根，紅糖適量。
做法:香蕉皮直接燉，加紅糖調試。
功效:香蕉皮能潤腸通便，促進胃腸蠕動，緩解便血癥狀。
3.養成良好的排便習慣
養成良好的排便習慣，對緩解便血非常有好處。不要在廁所蹲太久。妳應該每天定時排便。即使當時感覺不舒服，也要正常排便，刺激腸道蠕動，加快排便速度，保持排便通暢。
4.看醫生檢查治療
大便積血常見於痔瘡、肛裂或直腸、結腸疾病，以及便秘引起的肛門損傷、排便時出血等。建議妳去醫院的肛腸外科看看，必要時做肛門檢查或腸鏡檢查，確定出血原因，才能對癥治療。
5.預防措施
便血雖然常見，但不是小病，也不能隨便忽視。比如無痛便血的原因有痔瘡、腸道惡變、腸息肉，當然還有嚴重的直腸癌，而疼痛性便血的原因壹般有肛裂、腸炎、肛瘺等，需要警惕。如果所有的癥狀都被壹貫地忽視，那麽當它們真的很痛的時候，就不那麽容易治愈了。
6、肛裂患者飲食註意事項
(1)註意食療。
這是肛裂患者自我護理的壹個重點。多吃粗纖維食物，可以刺激腸胃蠕動，使排便更加順暢。如芹菜、紅薯等。其他能養血潤腸的食物，如桂圓、大棗、核桃、亞麻、木耳、桑椹子、松子等，也可以常吃，也可以做成藥膳，如桂圓肉粥、芝麻餅、松子炒玉米、核桃炒瘦肉等。，潤腸通便，促進裂縫愈合。
(2)調理飲食
合理安排膳食，有利於保證排便順暢，減輕排便痛苦。平時應多吃新鮮水果、蔬菜和粗纖維食物，少吃或避免辛辣、刺激性食物；另外，多喝水可以保證胃腸道消化液分泌充足，有利於胃腸蠕動，防止便秘。
專家強調，食療只能作為輔助治療。無論是早期肛裂還是長期肛裂患者，去正規醫院就診都是最好的選擇。壹方面通過藥物治療，另壹方面也更加註意自己的生活和飲食，以求早日恢復健康。