1.1.如果妳想盡快康復，妳應該多吃有營養的食物，均衡飲食，因為骨折後，妳需要吸收大量的營養物質，如蛋白質，脂肪，碳水化合物和維生素，以及礦物質。妳應該多吃富含蛋白質的食物，比如豬蹄、豬皮，這些食物對骨折的恢復和愈合非常重要。
1.2，骨折後也要補鈣，因為補鈣對骨骼有好處，讓骨骼更強壯。平時要多吃含鈣的食物和能促進鈣吸收的食物，如蝦米、牛奶、各種奶制品、豆制品等。
1.3，骨折後也要多補充礦物質，對補充身體營養，增強身體抵抗力非常好。應該多吃富含銅、鋅、鐵的食物，有補血的作用。除了蔬菜和水果，礦物質含量較多的食物還有海鮮、大豆、谷類、蛋黃等。，而且妳也要多吃纖維素，纖維素可以促進腸胃蠕動，對身體有好處。骨折後要少吃。
2.如何鑒別診斷骨折？
2.1，骨脆性:Fragililisossium，又稱成骨不全、特發性骨病和骨膜發育不良等。表現為骨骼脆弱，鞏膜青紫，耳聾，關節松弛。是壹種由間質組織發育不全和膠原形成障礙引起的先天性遺傳性疼痛。
2.2、骨癱:語言“蘇文。關節痛。骨痹是指氣血不足，寒濕對骨髓的傷害。
3.骨折的局部癥狀
3.1，局部疼痛和壓痛
但無論是骨折後局部組織的損傷，還是肌肉痙攣，都會引起疼痛。並且患處會出現明顯的壓痛和縱向叩擊痛的癥狀。
3.2、局部腫脹、瘀斑和皮膚擦傷
骨折後局部血管受損，堵塞絡脈，可出現腫脹。如果骨折處出血較多，溢出皮下，就會變成斑。如果骨折處的肌筋膜完好，使出血無法溢出，或因斷端受壓而導致循環受阻，肌筋膜區的壓力會繼續增加，影響動脈血液的灌註，從而引起肌肉缺血缺氧，嚴重時甚至導致肌肉壞死和缺血性肌肉攣縮。
3.3、局部功能障礙
骨折後，由於肢體內部支撐的破壞，使肢體失去應有的杠桿作用，同時疼痛引起肌肉反射性痙攣，肢體功能可能部分受限或完全喪失。而綠支骨折和嵌頓性骨折可能沒有明顯的功能障礙，需要仔細檢查，避免漏診。
容易斷裂的部位
1，小腿是容易骨折的部位，因為很多人在運動中如果動作過大或者不規律，可能需要手術。