選擇30克大的、肉質的、藍綠色的新鮮橄欖，用15克淡竹葉和10克紅糖加入500毫升水，煮3分鐘。慢慢喝，壹天壹劑，四次。此茶對咽幹、喉癢者有清咽、生津止渴的功效。
2、羅漢果茶
羅漢果1。羅漢果切碎，用開水沖泡10分鐘，隨時飲用。每天1 ~ 2次，每次1。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治:咽幹、咽痛、失音、咳嗽、口幹等。肺陰不足，痰熱互結所致。
3.雙海茶
板藍根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。* * *放在保溫瓶裏，用開水沖泡，蓋上蓋子20分鐘後當茶喝。也可水煎後倒入暖水瓶中慢慢飲用，每日1劑。具有清熱解毒、利咽的功效，適用於咽炎、咽喉痛明顯的患者。
4.陳皮茶
將10g陳皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水倒入，蓋上杯蓋燜約10分鐘，然後去渣，加入少許糖。最好放在冰箱裏，稍微涼壹點就冰敷。經常喝這種茶，不僅能消暑，還能止咳、祛痰、健胃。
5.桑椹茶
將桑葉、白菊花各10克、甘草3克放入鍋中略煮，然後去渣去葉，加入少量白糖，制成桑菊茶。經常喝這種桑菊茶可以散熱，清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有壹定療效。
擴展數據:
清火法:
1，早睡晚起
熬夜會消耗殷琦，肝臟得不到足夠的休息，引起頭暈目眩、眼睛幹澀、易怒、目赤等肝火癥狀。秋冬季節睡眠時間要適當延長。建議晚上10前睡覺，早上6點後起床。
2、經常揉肚子
面對上火引起的便秘，可以嘗試輕輕揉揉肚子，增加腸胃蠕動，排便後內熱往往會消散。壹只手以肚臍為中心順時針向外畫圈，堅持5分鐘以上，直到腹部微熱。早上和睡前按摩效果更好。
3、適量運動
散步、慢跑、打太極拳等運動可以解悶，澆滅心火，增強體質。早上鍛煉到太陽出來最好，出壹點汗為宜。
參考資料:
霧天喉嚨是不是又幹又癢？推薦五種降火茶-人民網